Здоровое питание - просто!

Здоровое питание - просто!

Все системы в организме человека связаны между собой. Нормализация любого из них приведет к позитивным изменениям во всем организме. Мы сами решаем, что, когда и сколько нам съесть, и если знать основные правила здорового питания и развивать культуру еды, то мы избавимся от многих болезней, укрепим наше тело и продлим свою молодость.

Почему диеты не эффективны?

Почему диеты не эффективны?

Эта статья для тех, кому надоело быть заложником гигантской мировой индустрии диет, и кто хочет нормализовать свой вес раз и навсегда. Но если вы этого действительно хотите, то вам придется узнать правду о своей проблеме, которая может оказаться болезненной.

Правильное питание для женщин разного возраста

Правильное питание для женщин

Женщины не похожи на мужчин не только внешне – разница в обмене веществ между полами тоже вполне заметна. Как изменяется обмен веществ у женщин с годами, и что надо делать, чтобы оставаться красивой и здоровой до старшего возраста?

Как направить семью на правильное питание

Как направить семью на правильное питание

Многие сталкиваются с ситуацией, когда их семья отказывается кушать полезные продукты, отдавая предпочтение вредной и жирной пищи. Но, даже если ваши домочадцы пренебрегают овощным салатом и продолжают травиться химией и жирами, вы в силах исправить ситуацию и без постоянных лекций на тему полезных продуктов.

Быстрая еда без вреда

Быстрая еда без вреда

Каждый день мы задаемся одним и тем же вопросом: как научиться все успевать? Учиться, работать, воспитывать детей, заботиться о родителях и при этом не забывать о себе любимой. К сожалению, в сутках по-прежнему всего 24 часа, поэтому приходится расставлять приоритеты и чем-то жертвовать. Чаще всего «за бортом» оказываются домашние обязанности, в частности готовка. На завтрак едим бутерброд с колбасой, на обед перекусываем в фастфуде, на ужин заказываем пиццу… В конечном итоге мы недополучаем необходимые полезные вещества, зато приобретаем различные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Травяные чаи: правила выбора

Травяные чаи: правила выбораТравяные чаи становятся все популярнее и популярнее. И, соответственно, их ассортимент с каждым днем расширяется. К тому же купить травяной чай уже можно не только в аптеках, а практически в каждом супермаркете и велнес-салоне. А при этом чаи не настолько безопасны, как кажется. Но как разобраться в том, какой именно травяной чай выбрать, чтобы он принес пользу организму или, как минимум, не навредил?!

Правила здорового питания

Правила правильного питанияЕсли вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее.

Еда и качество жизни

Еда и качество жизниСейчас многих волнует качество еды и ее влияние на наш организм. Вопрос влияния пищи на здоровье человека всегда интересовал ученых, которые проводили различные эксперименты на крысах, т.к. предпочтения крыс в еде во многом совпадают с привычками людей, поэтому опыты проводились именно с крысами.

Вредные продукты и последствия их употребления

Вредные продукты и последствия их употребления

Самое приятное в мире аморально или приводит к ожирению. Эта фраза довольно правдивая, потому что нередко самая вкусная еда является и самой вредной. В этой статье мы попробуем объяснить, какие же продукты вредные, как люди привыкают к ним и какие заболевания может вызвать неправильное питание.

12 советов правильного питания

10 советов правильного питания

Все знают, что такое правильное питание, но вот как-то руки не доходят это применить на практике. Или это обычно откладывается на понедельник или, в лучшем случае, думаете начать с завтрашнего дня. Есть хорошая поговорка: «Никогда не откладывай на потом то, что можно сделать сейчас». Поэтому откладывать не будем, начнём прямо сейчас.

Естественный переход к здоровому питанию

Естественный переход к здоровому питанию

В процессе привыкания к новому способу питания вы почувствуете, как сама собой отпадает потребность в продуктах, которые нельзя назвать полезными для нас. Так, вы заметите, что ненужным становится любое масло, тем более что это не еда как таковая, а приправа к привычным блюдам. Если же и без масла что-то не съедается, значит, организму это просто не нужно. Если же организм нуждается в жирах, он сам может их синтезировать из белков и углеводов.

Меньше ешь — дольше живешь!

Меньше ешь - дольше живешь!

То, что чревоугодие сокращает жизнь, а умеренность в еде ее продлевает, доказано множеством экспериментов. Но почему это так? Немецкие ученые подбираются к разгадке тайны данного феномена. Продолжительность жизни любого организма, включая, естественно, и человека, в значительной мере предопределена генетически. Однако насколько каждый из нас сможет реализовать заложенный в нем потенциал, зависит, прежде всего, от того, какой образ жизни он ведет. Известно, в частности, что те, кто мало ест, живут дольше, чем чревоугодники.

Раздельное питание по Шелтону

Раздельное питание по Шелтону

Принципы раздельного питания наиболее полно и доступно разработаны известным американским ученым Гербертом Шелтоном, основателем знаменитой «школы здоровья» в штате Техас. Именно эти Принципы легли в основу более поздних оздоровительных систем.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка