5 простых шагов к медитации

5 простых шагов к медитации

Медитация – это путь к контролируемой релаксации. Регулярные практики медитаций способны подарить вам спокойствие, повысить ваше настроение, иммунитет, а также, снизить стресс в вашей жизни. Целью медитации всегда было достижение здоровья ума и тела, спокойствия и гармонии с самим собой.

Как жить осознанной жизнью?

Как жить осознанной жизнью?

Мы живем в обыденности. Вся наша жизнь ею пропитана: это нам известно, и это мы знаем - все скучно и обычно. И именно эта обыденность убивает все удивительное, что есть в нашей жизни, делает жизнь скучной и не интересной, убивает искру, божественную искру.

Медитация: как навести порядок в голове

Медитация: как обрести порядок в голове

Медитация – духовная практика, направленная на успокоение ума, познания себя и высшего я. Медитация считается одной из самых древнейших практик познания. Человек, занимающийся медитацией, способен не только понять себя, но и обрести покой и душевное спокойствие.

Как остановить внутренний диалог? 5 способов

Как остановить внутренний диалог? 5 способов

Ни одна духовная практика не может быть освоена без умения останавливать внутренний диалог. Однако такое умение служит не только для самосовершенствования, но позволяет улучшить отношения с людьми или дать толчок своим творческим способностям, за счет возросшей энергии верхних чакр.

Школа Гивина. Ретрит

 Школа Гивина. Ретрит

В современном мире все больше людей уделяют внимание не только своему физическому развитию и материальному благополучию, но и духовному развитию. В этой статье мы расскажем об одной из методик.

Медитация – лекарство от стресса

Медитация – лекарство от стресса

Учёными доказано, что риск впасть в депрессию больше всего проявляется именно в холодный период года. Особенно это касается тех личностей, чьё настроение сопряжено с погодными условиями. Хмурые, дождливые дни всё чаще отрицательно влияют на Ваше настроение. Результатом плохого настроения могут стать негативные мысли, пониженная самооценка, невнимательность, непонимание с окружающими. Всё это подводит к постоянным стрессам и постепенно подвергает Вас депрессии.

Как работает закон принятия и благодарности

Как работает закон принятия и благодарности

Почему одним дается все легко, как будто бы, на блюдечке с золотой каемочкой, а другим приходится из кожи вон лезть, и вместо того, чтобы получить, якобы, заслуженную награду, теряют и то, что было? Все дело в том, что большинство людей не соблюдают закон принятия и благодарности.

52 преимущества занятий медитацией

52 преимущества занятий медитацией

Медитация – это мощная духовная практика, которая влияет и физиологически, и психологически, и духовно на человека. Существует множество форм медитаций – от молитвенной до глубокой медитации дзэн. Любая медитация может привести к спокойствию и умиротворению, гармонии и единению. Это станет возможным только если практиковать медитацию искренне и регулярно. 

Медитация при стрессе

Медитация при стрессе

Наша жизнь сейчас совсем не похожа на размеренную жизнь наших предков. Мы спешим, боясь опоздать... Опоздать увидеть, узнать, получить, добиться... Так в нашу жизнь приходит стресс. И вот уже здоровый, казалось бы, человек, ощущает себя разбитым и беспомощным. Помочь расслабиться и справиться со стрессом поможет медитация. Существует множество различных типов медитации. Почему? Но ведь все люди различаются между собой характерами, настроением, мировосприятием. И то, что подходит одному, другому совершенно безразлично.

В чем сила мысли у человека и что она может изменить?

В чем сила мысли у человека и что она может изменить?

Если бросить камешек в в воду, то можно заметить как от него во все стороны расходятся волны, в виде последовательных окружностей. Когда в нашей голове проносится мысль, хорошая или плохая, она образует вибрации, которые тоже расходятся как волны во всех направлениях. 

Кто такой бог, и что есть религия

Кто такой бог, и что есть религия

Я хочу разобрать такое понятие как бог, в том смысле, в котором его представляют религии. Бога не существует, но в то же время он существует, в этом утверждении на самом деле нет противоречий, и сейчас я объясню, что я имею в виду, когда говорю это. Но, чтобы картина была более ясна, начну немного с другой стороны такого понятия, как бог.

В чем смысл жизни человека и зачем мы приходим на землю?

В чем смысл жизни человека и зачем мы приходим на землю?

Многие рано или поздно задаются вопросом "В чем смысл жизни человека?", "Для чего я живу?". Вопрос довольно сложный и найти ответ на него очень непросто хотя бы потому, что все мы разные, у каждого свои цели и задачи, свой смысл и свое понимание. Поэтому единого ответа, удовлетворяющего всех не может быть. Всё написанное в этой статье это всего лишь выражение моего видения ситуации и моего мнения, и может не совпадать с вашим.

Что мешает медитировать? 5 препятствий на пути практикующего

5 препятствий на пути практикующего медитацию

Концентрация внимания на одном объекте является основополагающим принципом любой медитации. Однако для его реализации на практике может потребоваться немало времени и усилий. Внутри каждого человека существует множество разных мыслей и чувств, которые отвлекают разум от сосредоточенного состояния и концентрации. Все эти препятствия условно можно разделить на пять групп: потребность в чувственных переживаниях, агрессию, тревожность, леность и нерешительность.

Что такое медитация–випассана?

Что такое медитация–випассана?

Как много запутанных мыслей крутится порой в нашей голове. Человеку просто необходимо делать на своем пути по жизни остановки и заполнять эти паузы осознанным медитативным процессом, чтобы привести свои растрепанные мысли и чувства в порядок. Медитация представляет собой определенный период времени, в течение которого человек концентрирует все свое внимание на единственном объекте, отбрасывая в сторону все посторонние мысли.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка