Как не переедать? Советы йогов

    Как не переедать? Советы йогов

    Вот и настала пора новогодних праздников, столы ломятся от обилия блюд, а наш желудок, возможно, пройдет настоящее испытание. Если вы почувствовали себя плохо из-за переедания, то это еще не повод хвататься за таблетки. Таким образом вы пытаетесь решить последствие, а не причину. Гораздо полезнее будет освоить некоторые правила питания и устранить проблему раз и навсегда. Мы собрали для вас лучшие советы от тренеров йоги о том, как правильно нужно подходить к приему пищи. Следуя этим простым правилам, вы поможете своему желудку лучше справляться со своей работой.

    22 способа, как быстро поднять себе настроение

    22 способа, как быстро поднять себе настроение

    Один немецкий поэт Э. Клейст сказал: «Веселые люди делают больше глупостей, нежели грустные, но грустные делают большие глупости.» Знаете, это фраза очень мне понравилась. Поэтому сейчас, всем, кто грустит или намерен грустить, я хочу предложить 22 способа, которые быстро поднимут настроение. Используйте, когда будет не по себе.

    Какие привычки следует оставить в этом году?

    Какие привычки следует оставить в этом году?

    До нового года остается совсем мало времени, поэтому стоит задуматься, какие привычки преобладают в вашей жизни, насколько они полезны с точки зрения здоровья, оценить степень их необходимости, определить, какие из них нужно сохранить, а с какими целесообразнее расстаться.

    Как найти себя, быть счастливым и заниматься любимым делом?

    Как найти себя, быть счастливым и заниматься любимым делом?

    Мы живем ради того, чтобы найти себя в этой жизни. Кому-то везет добиться этой цели еще в детстве, а кто-то за всю свою жизнь так и не нашел себя, проживая чужую жизнь. А есть и те, кто нашел себя, но предпочел быть, таким как все, побоявшись грядущих изменений, как в себе, так и в своей жизни. Однако, если вы начали читать эту статью, значит давно ищите себя и готовы рискнуть всем, чтобы стать счастливым. Ведь по-настоящему счастливым можно стать только в том случае, если вы знаете чего хотите и идете к своей цели, несмотря ни на какие препятствия. Хотя, если это действительно ваш путь, то никаких препятствий не будети или вы их просто не заметите.

    Как на собеседника влияют ваши жесты?

    Как на собеседника влияют ваши жесты?

    В разговоре с другим человеком колоссальную важность имеют на только слова и интонации, но и невербальные привычки. Жесты, которыми мы автоматически сопровождаем сказанное, могут как помочь нашему оппоненту понять, что мы хотим до него донести, так и запутать окончательно. Представляем вниманию читателей 5 привычных движений, от которых лучше отказаться при разговоре.

    Как побыть наедине с собой и насладиться тишиной

    Как побыть наедине с собой и насладиться тишиной

    Побыть наедине с собой... На первый взгляд эта задача покажется несложной. В самом-то деле, ничего нет проще — выгнал родственников из комнаты, закрылся на ключ, и пока они не выломали дверь — вы наедине с собой. Однако те, кто хоть раз пытался привести мысли в порядок в тишине знают: не все так просто. Безусловно, можно зайти в отдельную комнату и попросить, чтобы вас не беспокоили, закрыть окна, чтобы не мешали звуки с улицы, но что потом? А потом начинается очень нелюбимая многими часть терапии тишиной — мысли.

    5 правил жизни успешного человека

    5 правил жизни успешного человека

    Часто, запутываясь в суете дней, мы теряем себя, «распадаемся» на множество частиц, чтобы успеть уделить время каждой проблеме. Безусловно, эта способность человека может быть очень полезной. Но как же ухитриться вновь собрать себя воедино? В этой статье вы найдете 5 правил жизни успешного человека, придерживаясь которых вы в любой ситуации, которую подкидывает вам жизнь, будете в выигрыше.

    Как бросить курить? 8 советов

    Как бросить курить? 8 советов

    Бросить курить является большой проблемой для многих курильщиков. Эта статья предлагает несколько действенных способов, которые вы можете попробовать. Бросить курить сложно, независимо от того, являетесь ли вы молодым курильщиком или выкуриваете по две пачки в день. Тем не менее, процесс отказа может быть легким, если вы приняли для себя такое решение. Вы можете контролировать свой аппетит, разорвать зависимость и присоединиться к массам людей, которые сумели избавиться от привычки полностью.

    Какие чувства мешают нам мыслить объективно?

    Какие чувства мешают нам мыслить объективно?

    Бесспорно, человеческие чувства и эмоции — наш лучший помощник. С их помощью мы узнаем об опасностях, «острых» моментов в общении с другими людьми, а также познаем счастье. Но что делать, когда правильное решение ускользает от нашего взгляда, прячась в наших страхах и сильных эмоциях? Право слово — нельзя же вообще ничего не чувствовать! О том, какие эмоции могут помешать мыслить объективно, сегодня расскажем в нашей статье.

    Как улучшить качество жизни? 15 советов на каждый день

    Как улучшить качество жизни? 15 советов на каждый день

    В мире мало людей, которые полностью довольны своей жизнью. Всегда есть к чему стремиться, что улучшить и о чем мечтать. Жизнь можно и нужно менять до тех пор, пока она не начнет вас устраивать и радовать! Всего лишь несколько изменений в повседневном распорядке дня способны значительно улучшить качество жизни. Можно начать с одного, постепенно внедряя все по порядку.

    Ещё статьи...