Здоровый образ жизни: 15 полезных советов

    Здоровый образ жизни: 15 полезных советов

    Современная жизнь доставляет нам много стресса, забот и переживаний и оставляет  очень мало времени для того, чтобы заботиться о своем здоровье. Тем не менее, есть быстрые и легкие способы, чтобы улучшить наш образ жизни, повысить настроение и здоровье в целом, и они занимают всего пару минут. Даже если вы только некоторые из них сделаете для себя обычной привычкой, вы уже будете наслаждаться счастливой и здоровой жизнью без особых усилий и затрат времени.

    Забудьте о старых обидах

    Забудьте о старых обидах

    Обида – непростое и болезненное чувство. Счастливы те люди, которые легко избавляются от этого груза. Но есть и такие, которые живут с ним ещё долгое время. Если вы случайно порезались, вы знаете, что ране нужно дать время затянуться, поэтому некоторое время лучше её не трогать. Обида, тоже рана, только душевная. И если терзать себя воспоминаниями, заживление может не наступить никогда. Обида, прежде всего, задевает вас. Человек, который причинил вам боль, сам её не ощущает. Получается, что вы, желая наказать обидчика, наказываете сами себя.

    10 качеств начинающего бизнесмена

    10 качеств начинающего бизнесмена

    Начало собственного бизнеса очень часто затягивается из-за страха столкнуться с трудностями, которых нет у наемного работника. Очень важно заставить себя выйти из «зоны комфорта» и объяснить себе, что благодаря миллионам предпринимателей на пути к достижению к успеху накоплен опыт развития личных качеств бизнесмена. 

    Как стать хорошим собеседником? 8 советов

    Как стать хорошим собеседником? 8 советов

    Большинству из нас далеко не всё равно, что думают о нас другие люди. К тому же, в большинстве ситуаций выгодно иметь положительное мнение о себе. Существует восемь советов, чтобы завоевать любовь окружающих.

    10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

    10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

    Большинство из нас знает, что сахар не полезен, особенно в больших количествах. Многие думают, что употребление сахара портит зубы и фигуру, добавляя нам лишних килограмм, а также приводит к диабету. Но это далеко не весь перечень проблем, связанных с употреблением сахара. Самое печальное, что многие даже не догадываются, сколько сахара они съедают в день, ведь сахар есть во многих продуктах и напитках, состав которых мы редко читаем или не читаем вовсе. Существует множество тревожных звонков, которые посылает наш организм, чтобы сказать нам, что мы  едим слишком много сахара. В этой статье мы приедем основные из них.

    Выросшие дети: как избавиться от гиперопеки родителей?

    Выросшие дети: как избавиться от гиперопеки родителей?

    Многие дети, вырастая, сталкиваются с тем, что родители «не замечают», что недавний малыш взрослым человеком. И если в нежном возрасте без помощи, заботы и опеки родителей было бы очень нелегко, то в более зрелом возрасте излишнее внимание уже не уместно, оно смущает, причиняет неудобства. Как показать родителям, что их ребенок теперь может решить многие свои проблемы сам, хотя по-прежнему нуждается в их любви и поддержке так, чтобы не обидеть и избежать конфликтов?

    Правильное питание: избавляемся от вредных продуктов

    Правильное питание: избавляемся от вредных продуктов

    Здоровый способ похудеть - это не изнурительные диеты и упражнения. Тело любит медленные изменения в плане питания и физических упражнений. Например, тот, кто не занимался в течении долгого времени, не должен резко начинать бегать по несколько километров, или мучать беговую дорожку. Кроме того, подобная тактика, может заставить вас чувствовать уныние и лишить всякой мотивации. Так же, риски получить травму или растяжение возрастают. То же самое касается людей, который вдруг начинают голодать или садиться на жесточайшие диеты. Подобное питание приводит к дефициту питательных веществ и витаминов, и, как следствие, к понижению иммунитета.

    9 правил успешного общения

    9 правил успешного общения

    Всем людям приходится общаться друг с другом. Однако одним дается это с легкостью, а другим – с трудом. Кого-то считают милым, добрым человеком, душой компании и приятным собеседником. Но есть и те, кого окружающие стараются избегать. Если вы относитесь ко второй группе, не стоит унывать. Вы вполне можете исправить ситуацию, все в ваших руках. Предлагаем ряд правил, соблюдая которые можно научиться общаться, наладить приятные отношения с другими людьми, стать успешнее и популярнее.

    Как выглядеть моложе своих лет

    Как выглядеть моложе своих лет

    Каждая женщина мечтает выглядеть молодой. В целом, возраст прекрасной половины человечества можно определить не по паспорту, а тем как она выглядит. В настоящее время есть много способов и секретов, которые помогают женщинам выглядеть гораздо моложе, чем они есть на самом деле. Вопрос лишь в том, насколько моложе вы хотите выглядеть? Главное, что всё в вас должно быть гармонично; соответствие возраста и внешности — необходимое условие.

    Как обмануть старение? 6 советов

    Как обмануть старение? 6 советов

    Старение – естественный жизненный процесс. Женщины с возрастом подвергаются более выраженным физическим и гормональным изменениям, чем мужчины. Поэтому дамы должны больше заботиться о себе, чтобы подготовить свой организм к предстоящим изменениям. Старение можно отсрочить, но как этого достичь?

    Ещё статьи...