О пользе сезонных и экзотических фруктов

О пользе сезонных и экзотических фруктов

В питании каждого человека большую роль играют фрукты. Одни из них присутствуют на прилавках магазинов круглый год, к ним мы уже привыкли, другие – редкие гости на нашем столе. Это фрукты экзотические. Что полезного в каждом из них? 

Как улучшить пищеварение

Как улучшить пищеварение

Проблемы с ЖКТ - настоящий бич человечества в XXI веке. Всему виной стрессы, неправильное питание, сидячий образ жизни, засилье продуктов химической промышленности. Нарушения в работе пищеварительного тракта несомненно отражаются на общей картине здоровья человека. Ухудшается внешний вид, появляются новые болячки, перерастающие в хронические.

Как улучшить здоровье за несколько дней - сокотерапия

Как улучшить здоровье за несколько дней сокотерапия

Врачи и диетологи подтвердят, что фруктовые и овощные соки оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Поэтому стоит их добавить в свой рацион, при этом выбирать целесообразно натуральные продукты. А самый надёжный способ получить натуральные соки — приготовить им самостоятельно. На что обратить внимание во время приготовления соков в домашних условиях, чтобы их влияние на организм было максимально позитивным?

Как начать питаться правильно

Как начать питаться правильно

Начать придерживаться системы правильного питания вовсе не представляет трудности, нужно всего лишь изменить небольшие детали в окружающей обстановке, потому что именно она непосредственно влияет на наши привычки и действия. К примеру, если изменить размер посуды и начать есть с тарелок поменьше, то и количество употребляемой пищи уменьшится. Более подробные рекомендации по правильному питанию будут в этой статье.

Как правильно питаться и быть здоровым?

Как правильно питаться и быть здоровым?

Многие часто задаются вопросом о том, какая диета самая верная, какие продукты стоит употреблять в рацион. Это все хорошо, но главное не это даже, а то, что и как кладете в свою тарелку. Часто люди, которые вроде бы правильно питаются, не могут понять, почему они прибавляют в весе.

3 основных правила здорового питания

3 основных правила здорового питания

Здоровое питание важнее, чем что-либо в наши дни. Преимущества здорового питания столь же заметны для нас, как и недостатки нездоровой диеты. Сегодня здоровая жизнь становится все более важной. Здоровая диета особенно важна для спорта. Вместе с обучением и регенерацией она формирует три ступени повышения производительности и спортивного успеха.

Как исправить нарушения в питании?

Как исправить нарушения в питании?

Мы знаем, что есть нарушения в нашем питании. У многих людей проблемы со здоровьем, лишний вес. Как изменить ситуацию? Как сделать питание адекватным реальным потребностям организма?

Какой сахар является полезным

Какой сахар является полезным

Сладкие продукты является любимым десертом у большинства людей. Некоторые даже становятся от них зависимы. Известно, что чрезмерное потребление сахара приводит не только к накоплению лишних килограммов, но и к ухудшению общего состояния организма. Самым полезным источником сладостей является натуральная глюкоза и фруктоза, которые содержатся во фруктах, овощах и растениях.

6 продуктов, обеспечивающих высокую активность мозга

6 продуктов, обеспечивающих высокую активность мозга

Современная жизнь отличается большими скоростями практически во всем. Люди теперь намного быстрее знакомятся, сближаются, обрабатывают информацию, строят, едят, работают и, даже, думают. Неспешный ритм жизни, присущий человеку всего полвека назад, теперь кажется таким медленным и скучным. Если вы все еще в этом сомневаетесь, попробуйте посмотреть художественные фильмы, снятые тем же Голливудом в 50-60-е года. Очень высока вероятность того, что до конца киноленты вы не дотерпите, или вообще - уснете. Однако подобное ускорение мышления требует и повышения активности работы самого мозга. Такая ситуация подразумевает иной уровень снабжения этого органа энергией, необходимой для интенсивной работы.

Принципы правильного питания при варикозе вен на ногах

Принципы правильного питания при варикозе вен на ногах

Правильное питание при лечении варикоза вен повышает эффективность лекарственных средств. Если пациент не исключит из своего рациона продукты, усугубляющие патологию, прием медикаментов будет бесполезным. Диета при варикозе вен на ногах назначается врачом флебологом одновременно с составлением схемы лечения. Одной диеты недостаточно для излечения варикоза. Но она способствует скорейшему выздоровлению и минимизирует риск рецидивов.

7 советов как не допускать банальных ошибок при похудении

7 советов как не допускать банальных ошибок при похудении

Похудение - это процесс, который всегда сопровождается нервным напряжением. Женщины очень уязвимы в этот период. Все дело в том, что отказ от пищи сам по себе вызывает стресс. Но если женщина взяла себя в руки, то все будет в порядке. Чаще всего еще большие переживания начинаются в том случае, когда избавиться от лишних килограммов так и не удается. А связано это с тем, что во время диеты мы допускаем много ошибок. Советов относительно потери веса превеликое множество, но от них не так много пользы. Большинство всех рекомендаций действуют только во вред. Поверьте, все, что будет перечислено ниже, действительно работает. И многие женщины уже убедились в этом.

Правильное питание: правила, продукты и их соотношение

Правильное питание: правила, продукты и их соотношение

Для нормального функционирования организма необходимо правильное питание (ПП). Что включает в себя здоровый рацион? Каковы концепции ПП? Что приносит пользу, а что вредит? Об этом и поговорим далее.

Как съесть мало и при этом наесться? 6 правил

Как съесть мало и при этом наесться? 6 правил

Очень часто стараясь сбросить лишние килограммы, мы приходим к выводу, что нужно ограничить себя в количестве потребляемой пищи. Но, как это сделать, чтобы чувствовать себя сытым, но съедать при этом мало. Есть 6 основных правил, выполняя которые вы сможете контролировать свой аппетит, а впоследствии и вес!

20 советов по организации правильного питания

20 советов по организации правильного питания

Словосочетание «здоровое питание» в ежедневном обиходе встречается довольно часто. Десятки советов и названий правильных продуктов доносятся до нас из телепередач и интернет рекламы, кулинарные шоу наперебой предлагают рецепты, которые обязательно помогут расстаться с лишними килограммами. Получаемая информация огромна. К сожалению, в мозгу задерживается лишь немногие факты. Возможно, что предлагаемая далее памятка исправит положение. Итак, основные правила здорового питания. 

Правильное питание: избавляемся от вредных продуктов

Правильное питание: избавляемся от вредных продуктов

Здоровый способ похудеть - это не изнурительные диеты и упражнения. Тело любит медленные изменения в плане питания и физических упражнений. Например, тот, кто не занимался в течении долгого времени, не должен резко начинать бегать по несколько километров, или мучать беговую дорожку. Кроме того, подобная тактика, может заставить вас чувствовать уныние и лишить всякой мотивации. Так же, риски получить травму или растяжение возрастают. То же самое касается людей, который вдруг начинают голодать или садиться на жесточайшие диеты. Подобное питание приводит к дефициту питательных веществ и витаминов, и, как следствие, к понижению иммунитета.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка