Психология переедания

Психология переедания

Большинство людей уверены, что аппетит всегда под их контролем, стоит лишь захотеть, и ненавистные килограммы начнут таять под напором неумолимого желания. Но в большинстве случаев это не так. Если для похудения хватало бы всего лишь дисциплины, любой нормальный человек смог составить для себя правильный рацион, а не тратиться на тренажёрные залы, диетологов и чудо-программы по контролю за весом.

Есть и худеть. Продукты, имеющие отрицательную калорийность

Есть и худеть. Продукты, имеющие отрицательную калорийность

Люди, которые желают избавиться от лишнего веса, идут на многое: сидят на диетах, принимают сомнительного качества таблетки, истязают своё и без того измученное тело спортивными упражнениями, голодают, а некоторые даже читают чудодейственные заговоры и совершают ритуалы. Мало кто задумывается, полезно ли это организму, ведь с потерей веса легко потерять и бесценное здоровье. Многие диетологи утверждают, что все эти мучения совершенно ни к чему, ведь существуют такие продукты, которые можно кушать, не боясь за свой вес, а главное сохранить здоровье. Так выделяется особая группа продуктов, как считается, имеющая отрицательную калорийность.

Правильное питание: советы йогов для людей, собирающихся похудеть

Правильное питание: советы йогов для людей, собирающихся похудеть

Люди, занимающиеся йогой, очень скрупулезно относятся к количеству калорий, употребленных за день. Именно поэтому необходимо иметь таблицу, где указана калорийность продуктов.

Правильное питание - один из принципов здорового образа жизни

Правильное питание - один из принципов здорового образа жизни

Питание считается важным фактором внешней среды, который оказывает значительное влияние на изменение течения всех процессов, происходящих в организме. Для него есть определение, которое говорит о том, что это процесс, который построен на поступлении, переваривании, всасывании и усвоении в организме веществ, покрывающих энергетические затраты человека в обновлении и построении новых тканей.

Наиболее распространенные ошибки в питании и их решение

Наиболее распространенные ошибки в питани и их решение

Как известно, крепкое здоровье и хорошее самочувствие являются обязательным условием высокого качества жизни человека. Кажется, чего может быть проще, чем сохранить на долгие годы собственное здоровье и наслаждаться отличным самочувствием? Однако на пути этого на первый взгляд простого стремления возникает множество самых разных препятствий, и наиболее важное среди них – серьезные нарушения в питании.

Здоровое питание: 10 заповедей, которые принесут баланс

Здоровое питание: 10 заповедей, которые принесут баланс в жизнь

Многие люди считают, что питаются правильно. Но так ли это? У здорового питания есть 10 правил, которые нужно обязательно выполнять. И только тогда можно смело говорить о рациональном питании.

Ночные переедания: причины и способы спасения

Ночные переедания: причины и способы спасения

Если бы худеть было так просто, как рассказывается в телепередачах, то все девушки в мире уже были бы стройными и обладали фигурой, по меньшей мере, рядовой модели. Это только на словах так легко избавиться от плохих пищевых привычек и выдержать долгую диету. В жизни все намного тяжелее.

Почему важно готовить еду в хорошем настроении?

Почему важно готовить еду в хорошем настроении?

Для современного мира характерна суетливость и беспросветная занятость. Мы все время стремимся решать дела, которые считаем неотложными, думаем о них и даже на кухне занимаемся размышлением над проблемами. По сути, мы не умеем нормально принимать пищу. И не только принимать, но и готовить. Потому что нас интересует не сама пища, а возможность быстро наполнить желудок, чтобы побыстрее заняться насущными делами. Потом удивляемся, почему страдают наши желудки.

Правильное питание или диета: что эффективнее?

Правильное питание или диета: что эффективнее?

Многие диетологи давно советуют придерживаться здорового образа жизни и, что самое главное, правильного питания. Соблюдать баланс витаминов, полезных компонентов, жиров и углеводов - жизненно важно для здоровья человека, его фигуры и хорошего внешнего вида: для волос и ногтей. К сожалению, не все люди придерживаются этого правила. Что говорить о тех, кто только что закончил сидеть на диете и набрасывается на еду, думая, что потеряв ныне килограммы ушли навсегда? Конечно, они глубоко заблуждаются!

Эффективность диеты при похудении

Эффективность диеты при похудении

Диета – это самый распространенный способ борьбы с лишним весом. Однако, на организм ложится большая нагрузка в виде вынужденной адаптации к измененному рациону питания.

Продукты, продлевающие молодость

Продукты, продлевающие молодость

Всем людям свойственно стремиться к тому, чтобы иметь идеальное здоровье и жить вечно. И если с первым желанием справиться относительно легко, если следить за своим организмом и его потребностями, то с вечной жизнью не так все просто. Конечно, в свое время граф Калиостро создал эликсир молодости и, по слухам, до сих пор здравствует, однако, рецепта этого эликсира никто не знает.

Диета: как настроить себя и не сорваться

Диета: как настроить себя и не сорваться

Многие из нас сегодня мечтают похудеть. Однако как ни печально, желаемого результата достигают единицы, ведь повсюду столько соблазнов и «поводов»: день рождение, корпоратив, свадьба. Вот и получается, что сначала мы, не задумываясь, едим все, что нравится, а потом рыдаем, примеряя прошлогодние шорты перед отпуском.

Чай, его виды и их отличие

Чай, его виды и их отличие

Сейчас количество сортов чая настолько огромно, что незнающий человек может запутаться в них.Очень важно знать все о любимом сорте чая:процесс изготовления, как его заваривать, хранить.

Модная еда

 Модная еда

В последнее время стало много появляться новых тенденций в питании, которые основаны на научной разработке, традиционной практике и на лекарственных свойствах растений. Самым новым направлением является применение пробиотиков или цельных зерен, а что касается пользы орехов, то это уже известно всем.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка