Школы медитации

Школы медитацииНа днях прочитала журнал "Geo" №5 за 2010 год, главной темой которого является Медитация. В этом журнале нашла информацию о разных школах медитации, которые выставляю в этой статье.

Монотеистические традиции

Христианство

Учение о молитве и созерцании. Основы традиции закладывались начиная с III века монахами-пустынниками, затем ее продолжили средневековые мистики.

Цель: единение с Богом.

Методы: аскеза, паломничество, пение псалмов, экстатическия "пламенная молитва" и медитативная православная "сердечная молитва" с рефреном в виде беспрестанно повторяемых слов "Иисус" или "Авва, Отче".

Иудейская Каббала

"Тайное учение" иудаизма".

Цель: достижение состояния "девекут" - слияния с Богом путем самопознания.

Методы: особая медитация, в тайные правила которой ученика посвящает его наставник - маггид.

Суфизм

Мистическое учение, возникшее на почве ислама.

Цель: абсолютное очищение сознания и достижение состояния "фана" - "растворения в Боге".

Методы: дыхательные упражнения, ритуальный танец кружащихся дервишей и "зикр" - декламация строф Корана и перечисление 99 имен Аллаха.

 

Пантеистические традиции

Даосизм

Термином "дао" китацйы обозначают первичный закон Вселенной, который проявляется во взаимодействии двух производных начал Инь и Янь.

Цель даосов: нармоничное слияние индивидуальности с космосом.

Методы: отрешение от мирской суеты, медитация, энергетические упражнения тай-цзи и цигун, направленные на достижение равновесие между телом, дыханием, духом и жизненной энергией "ци".

Тибетсткий буддизм

Лейтмотив буддизма - стремление к Просветлению на благо всех живущих и обретение мудрости с целью избавления ума от всех иллюзий.

Цель: воплощение в себе "сущности Будды".

Методы: сидячая медитация, визуализация симфолов Будды, декламация мантр. В тонкости специальных ритуалов и практик ученика посвящает его личный наставник.

Випассана

Буддийская медитация, рассчитанная на концентрацию внимания; широко практикуется в Бирме, Таиланде и на Шри-Ланке.

Цель: восхождение по ступеням медитации (дхьянам) к Просветлению.

Методы: сидячая медитация с концентрацией на дыхании и культивирование дружелюбия, способности радоваться за ближних, сострадания и невозмутимости.

Йога

Индуистская духовная дисциплина и система гармонизации духа, история которой насчитывает свыше 2000 лет.

Цель: достижение состояния "самадхи", в котором познающий и познаваемое сливаются воедино и человек высвобождается из цикла перерождений.

Методы: аскеза, физические упражнения (асаны), дыхательная гимнастика (пранаяма), приемы концентрации внимания.

Дзен

Направление буддизма, возникшее в Китае под влиянием даосизма и получившее широкое распространение.

Цель: полное успокоение ума и достижение озарения "сатори" - сознания вселенской общности.

Методы: сидячая медитация "дза-дзен"; кроме того, в традиции Риндзай-дзен используются "коаны" - парадоксальные загадки, не поддающиеся логическому осмыслению и доступные интуитивному пониманию.

 

Нерелигиозная медитация

Преодоление стресса путем самонаблюдения. Метод разработал и применяет врач Джон Кабат-Зинн.

Цель: развитие способности спокойно переносить боль и страх, а не только бороться с ними.

Методы: преодоление стресса путем самонаблюдения и осознания телесных ощущений, медитация. йога.

 

От себя:

Не знаю, заметили ли вы, но все школы медитации направлены на одно - улучшение себя и мира. Так почему же мы все так нетерпимы друг к другу, к другой точке зрения, к другой религии или духовному течению? И хуже всего, что тот, кто вообще не занимается собой и своим духовным развитием, громче всех критикует тех, кто ищет, старается измениться, стать лучше, духовнее. Есть еще один сорт людей - слепцы, которые уверены, что их Бог, лучше моего Бога, что только их путь истинный, что только их вера истинная.

Уверена, что если бы мы все научились уважать друг друга и принимать людей такими, как они есть - с их цветом кожи, вероисповеданием, видением мира - то мир стал бы добрее и лучше.

Давайте помнить, что мы все братья и сестры, божественные творения, мы вышли с одного источника и вернемся, пусть и разными путями, но в один источник - домой.

Елена, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка