7 способов заставить себя лучше работать

7 способов заставить себя лучше работать

Я думаю у каждого из нас есть дни, когда мы говорим себе: "Если бы я работал больше… " Может быть вы боитесь, что вашим высшим титулом  будет Самый Посредственный Вебдизайнер или Самая Толстая Домохозяйка. У вас есть мечты и планы, но вы сомневаетесь, что сможете своим трудом достичь их, что вы сможете достаточно долго и тяжело для этого работать.

Есть несколько хитрых приемов, которые воодушевят вас на более серьезный труд.  Они работают для любых целей, как для вашего малого бизнеса, так и для борьбы с излишним весом.

Используйте дух конкуренции.

Найдите с  кем конкурировать, и вы обнаружите в себе огромные запасы энергии и мотивации, о которых даже не подозревали.  Возможно, вы хотите заняться программированием или хотите бросить курить, найдите себе партнера, с которым вы сможете себя сравнивать в этом деле. Ищите способ превратить свой труд в здоровое состязание: это может быть неофициальный спор с друзьями, какие-то конкурсы и соревнования вы можете найти для себя в интернете, и даже  какие-то организовать  сами.

Я просто начну… 

Например, вы решили написать книгу. Но проблема в том, что никак не приходит настроение для первых строк. Каждые выходные вы обещаете себе, что потратите не менее двух часов для работы над этим….  но как-то у вас не находится времени и сил на это. Вместо того, чтобы делать сразу гигантский рывок, сделайте небольшой шаг.  Скажите себе: «Я просто на 5 минут включу Word» и «Я просто напишу пару строк». Как правило, вы обнаружите, что для таких небольших шагов  вы сталкиваетесь с очень малой инерцией. Это работает для любых целей: «Я просто убираю на полке», «Я просто сделаю одну диаграмму для отчета», «Я просто пойду заберу свою гитару».

Включите таймер и попытайтесь обогнать время. 

Если вы хотите сделать больше работы, то один из наиболее эффективных способов состоит в состязании с временем.  Дайте себе задачу, если вы думаете, что она займет у вас час, дайте себе 45 минут. Это позволяет вам остаться сосредоточенным потому, что вы «кожей чувствуете» как бежит время и потому, что вы точно знаете, чем вы будете заняты ближайшие 45 минут.

Слушайте музыку.

Любимая музыка действует так же как заряд смеха.  Быстрая энергичная музыка поможет вам встряхнуться и полностью проснуться. Возможно для умственных задач, таких как, написание писем, программирование, отчеты  вам более подходит фоновая медленная музыка. Слушайте ту, которая позволяет вам остаться спокойными и сосредоточенными. Здесь нет конкретных рекомендаций, экспериментируйте и смотрите, что работает конкретно для вас.

Будьте ответственны перед  другими людьми. 

Вы когда-нибудь работали только потому, что от вашей работы зависел другой человек? Или, может быть, вы вспомните,  как  ваш тренер в тренажерном зале определял для вас индивидуальную программу тренировок и контролировал ее? Подотчетность перед другими людьми является мощным инструментом мотивации. Возможно, если вы планирует сделать какую-то работу, и уже сообщили об этом свои друзьям и знакомым, то вы обнаружите, что вы хотите ее сделать потому, что за вами уже наблюдают несколько десятков глаз. Это великолепное ощущение, сказать: «Да, я уже сделал это!» тому, кому говорил о том, что только собираешься начать дело. Если у вас есть возможность, обсуждайте прогресс в своих делах с друзьями и коллегами, это может стать мощным мотиватором для всех.

Зачем вам это надо?

Сравните свое состояние тогда, когда вы только думаете и ничего не делаете с тем состоянием, когда вы реально действуете. Пусть у вас не всегда есть четкое понимание того, что эта работа лично вам принесет в будущем, но посмотрите, что вам это принесло уже в настоящем. Так, когда вы себя лучше чувствуете  - в муках нерешительности и апатии, или в момент конкретного действия?

Вручайте себе награды.

Хотя завершенная работа – сама по себе награда, но иногда кажется, что ее завершение маячит на далеком горизонте. В таком случае трудно сохранять мотивацию изо дня в день.  Если вы себе обещаете шашлык  с друзьями после того, как сделали ремонт в ванной, то у вас есть веская причина применить свое мастерство и в ремонте на кухне.  Небольшие награды за этапы сложной работы, разбивают вашу работу на короткие куски. И тогда сложные задачи кажутся более желанными.

Источник

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка