Плохое настроение?

Плохое настроение?

Бывает ли у вас плохое настроение? Конечно же бывает! У всех периодически бывает плохое настроение, потому что это естественно, как день и ночь, черное и белое. Но как справиться с этой естественной вещью, чтобы она не переросла в депрессию с апатией? Эти не хитрые советы помогут вам справиться с плохим настроением.

Посмотрите свой любимый фильм.

Только не выбирайте драмы или мелодрамы, они только усугубят ситуацию. Лучше выбрать комедию или фильм со смыслом, что, несомненно, улучшит ваше настроение. Даже фильм ужасов будет лучше, чем драма.

Позвоните другу или друзьям.

Часто бывает, что нам некогда выслушать друга, а в его жизни происходит масса всего интересного. Друзья всегда найдут интересную для обоих тему, так что звоните и за разговором вы можете забыть о своем плохом настроении.

Будьте оптимистом.

В Европе есть известная поговорка: если хочешь увидеть радугу, пережди грозу. Ваше плохое настроение скоро улетучиться и вы снова будете радоваться жизни. А пока подумайте о людях, которым сейчас намного хуже, чем вам (такие люди есть всегда).

Займитесь делом.

Руки не доходили до перестановки мебели, нет времени на генеральную уборку? Сейчас именно то время, чтобы сделать это. Любая работа улучшит вам настроение,  потому что когда вы занимаетесь чем-то, у вас нет времени, чтобы расстраиваться и печалиться.

Побалуйте себя.

Съешьте что-нибудь вкусненькое. Это поможет справиться с плохим настроением, т.к. с едой мы получаем гормоны счастья и наслаждения. Но не ешьте слишком много, это может вызвать проблемы со здоровьем. Вам ведь не нужен лишний вес, не так ли?

Полушайте хорошую музыку.

Музыка для души поможет забыть о плохом настроении. Можно включить ритмичную музыку, потанцевать, попрыгать, сделать разминку или же наоборот, включить спокойную музыку и расслабиться.

Займитесь сексом.

Это отличный способ улучшить настроение. Единственный недостаток, что партнер для него не всегда рядом.

Прогуляйтесь.

Какая бы не была погода, выйдите на улицу и прогуляйтесь по своему району или поедьте с любимый парк. Можно взять с собой книгу и почитать на улице. Можно просто гулять и дышать свежим воздухом. Обращайте внимание на хорошее – смех ребенка, красивый цветок, облака – и ваше настроение непременно улучшится.

Творите.

Когда человек погружается в творчество, его настроение кардинально меняется, т.к. в творчестве человек соединяется со своим высшим божественным «я». Это может быть рисование, лепка, рукоделие, сочинение стихов.


Если вы примените хоть что-нибудь из этого списка, вы обязательно победите ваше плохое настроение.

Елена,  www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка