Как стать уверенным в себе

Как стать уверенным в себе

Главная причина - страх перед отвержением. И возникает этот страх потому, что мы ошибочно думаем, будто ценность наша зависит от того, как о нас думают другие. Мы научились видеть свою ценность зависимой от других. У нас нет собственного мнения о своей ценности или у нас очень плохое мнение о самих себе. Поэтому и придаем так много значения мнению других о нас, продаем свою душу, только чтобы от других слышать, что мы такие замечательные и достойные любви.

Так получается, что многие постоянно стремятся к тому, чтобы угодить другим. Быть менее заметным, не обижаться, оставаться спокойным и приятным, уступчивым. Проглатывать обиду, если другие не дают им того, что хотелось бы.

От вас зависит - показать окружающим, как бы вы хотели, чтобы с вами поступали. Но вам это удастся лишь тогда, когда вы сами будете с собой считаться и уважать себя.

Если вы действительно хотите, чтобы вас уважали, тогда время от времени говорите "нет". Делайте то, что находите правильным, а не то, что кажется правильным для других.

Вот несколько пунктов по укреплению уверенности в себе:

1. Вы совсем не виноваты в том, что кто-либо злится или обижен только потому, что у него негативные мысли. Вы контролируете свои чувства и другой контролирует свои чувства. Жаль, что из-за собственных черных мыслей у кого-то возникают проблемы.

2. Если другие отвергают вас за то, что вы делаете и говорите, то это еще никак вас не характеризует. Вы не отвратительны, не ничтожны, не эгоистичны, не плохой или ущербный человек, поскольку воспользовались своими правами.

3. Примите себя со всеми ошибками и слабостями. Если вы считаете себя не очень значительным, то уступите первенство другим. Только если вы сами убедитесь в том, что заслуживаете уважения, вы будете чувствовать и вести себя уверенно.

4. Постарайтесь хотя бы раз в день вести себя уверенно. Для начала выберите не очень тяжелые ситуации. Проверьте, какие мысли мешают вам вести себя уверенно. Избавьтесь от мешающих мыслей и проиграйте ситуацию пару раз в уме. Затем совершенно осознанно идите навстречу ситуации, делайте все так, как себе это представляли.

5. Не осуждайте себя, если опять не смогли уверенно выразить свои потребности. Уверенное поведение приходит с упражнениями, постепенно.

6. Не позволяйте чьим-то замечаниям сбивать себя с толку. Конечно, можно поступать вопреки им, иногда отвергать мнения других или выражать собственные пожелания. Но в случае хороших отношений лучше все-таки учитывать потребности обеих сторон.

Вести себя уверенно не означает всегда получать то, что хочется. Это значит- говорить о своих желаниях. И совсем не обязательно пробивать их волевым путем. В конце концов речь идет о том, чтобы уметь отстаивать в серьезных случаях свои интересы.

Только мертвые рыбы плывут по течению.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка