Причины, уменьшающие продуктивность работы мозга

Причины, уменьшающие продуктивность работы мозгаКаждому знакомо ощущение усталости, преследующее человека изо дня в день. И с каждым утром всё сложнее и сложнее становится концентрироваться на сложных и интересных задачах, внимание отвлекают мелкие детали, что мешает работать. Учёные выяснили, какие главные причины снижения активности головного мозга.

Первая и, конечно, самая главная причина – глобальное недосыпание. По статистике за последнее столетие люди стали спать на 20% меньше, чем раньше – это хроническое недосыпание сказывается на результатах их профессиональной деятельности, ведь мозгу приходится в дневное время восполнять часы, украденные у ночи.

Также снижает работоспособность отсутствие завтрака и избыток сахара в крови. Отсутствие завтрака снижает уровень сахара, а обилие сладких продуктов, необходимых лишь в символических количествах, наоборот, сильно повышает уровень, что ведёт к тому, что питательные вещества просто не поступают в мозг.

Испытывая стресс, человек начинает принимать таблетки и антидепрессанты, а это очень пагубно влияет на работу головного мозга, вплоть до амнезии.

Нет смысла говорить о вредных привычках: мало того, что они приводят к последовательному медленному ухудшению здоровья, так ещё и «выбивают» человека на несколько лет из жизни: головные боли, опоздания, недосыпы….

Отсутствие солнца, воды и активного образа жизни в целом приводит человека в состояние некоторой прострации и оцепенения, в организме замедляются обмены веществ, что приводит к общему ухудшению самочувствия и слабости.

И, наконец, последнее, испытывая все эти недостатки, человек в конце концов добивает себя тем, что ставит себя подчас невыполнимые задачи. Обладая избытком информации, взваливая на себя всё больше и больше, он стремится решить всё и сразу, но встречает вполне логичную реакцию: сопротивление мозга.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка