Дзен-привычки для вашего разума

Дзен-привычки для вашего разума

“Сначала мы формируем свои привычки, а потом наши привычки формируют нас.” Джон Драйден. Возможности человеческого разума безграничны, нужно лишь уметь правильно их развить. Вот несколько простых привычек, которые могут в этом помочь.

1. Тренируйте свою смекалку новыми видами деятельности, навыков и информации 

Основная функция человеческого разума заключается в его способности впитывать новую информацию и адаптироваться к новой незнакомой среде. Если вы не будете тренировать эту способность, со временем вы утратите ее. Не бойтесь ничего нового. Будьте любознательнее и расширяйте свой кругозор. Каждый день бросайте своему разуму новый вызов.

2. Тренируйте не только ваш ум, но и ваше тело

Ваш мозг постоянно нуждается в питательных веществах, которые поступая в организм, проделывают долгий путь, прежде чем достигнуть цели. Ваша задача – максимально облегчить для них этот путь. Именно поэтому вы должны заботиться о своей физической форме. То, насколько правильно вы питаетесь и насколько активный образ жизни вы ведете напрямую влияет на ваши умственные способности.

3. Сосредоточьтесь на настоящем

Многие люди одержимы прошлым или будущим, при этом совершенно позабыв о настоящем. Но жизнь происходит прямо сейчас, в данный момент. Вы не извлечете из нее никаких уроков, пока ваши мысли будут летать в других временных пространствах.

4. Не забивайте голову

Чем большее количество информации вы пытаетесь вместить в ваш мозг, тем менее эффективно он работает. Нет совершенно никакой необходимости держать в уме запланированные покупки, встречи, дела и т.д., просто создайте напоминания о них. Наша память напоминает жесткий диск – чем меньше в ней хранится, тем лучше она работает и тем больше в ней места для новой информации.

5. Не забывайте поговорку “век живи – век учись”

Даже, если вам кажется, что изучаемый материал полностью вами освоен, не спешите называть себя специалистом. Всегда есть к чему стремиться. Те, кто забывают об этом, к сожалению, слишком быстро теряют все полученные знания и навыки. Постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь. Даже самый талантливый пианист через год не сможет сыграть и “в траве сидел кузнечик”, если за все это время он не разучит не одного нового этюда.

6. Развивайте ваши отношения

Люди – это социальные существа. Каждому человеку необходимо регулярное взаимодействие с близкими друзьями, семьей, коллегами, соседями и т.д. Общение – это один из главных источников положительных эмоций. А как известно, чем человек счастливее, тем меньше он подвержен стрессу, а отсутствие стресса повышает эффективность работы нашего мозга.

7. Сохраняйте позитивный настрой

Каждый из предыдущих шести пунктов по своему эффективен, но только лишь при условии, если его объединить с позитивным мышлением. Верьте в себя, в силу своего разума и вы добьетесь всех поставленных целей.

Источник

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка