Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти

Многие современники, называют наше время скоростей и инноваций, временем испытания человеческих чувств. С чувством зависти встречался каждый, а как избавиться от зависти, от этого разрушительного чувства?

Как распознать, что в нас есть зависть?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на то, как вы реагируете на высказывания знакомым и незнакомых . Есть ли в ваших проявлениях насмешка, ухмылка, колкие замечания, попытки унизить человека.

И если вы обнаружили в себе одно из вышеперечисленных проявления, хочу заметить, что вами овладело такое чувство, как зависть.

Какие последствия для организма может нести зависть:

1. Депрессивное, нервное состояние.

2. Озлобленность на себя и других.

3. Бессонница и постоянные мысли об объекте зависти.

Почему может возникнуть чувство зависти?

1. Страх поражения (боязнь не исполнения задуманного, неудачный опыт, неверие в себя)

2. Идеализация окружения (когда мы думаем, что окружающие нас люди умнее и способнее нас самих). Это чувство помимо злости порождает и неуверенность в собственные силы.

3. Нелюбовь к себе (проецирование своих неудач с дефектами своей внешности, фигуры.) При этом развивается чувство, при котором мы начинаем замечать, что у людей, без дефектов внешности и фигуры этих проблем нет.

4. Жалость к себе (лень – порождает жалость к себе.) Чаще всего мы даже не пытаемся сделать то, что может приблизить нас к успеху, но не забываем говорить о том, что я уже многое сделал к своей цели, но у меня ничего не получилось.

И если уже сейчас вы понимаете, что чувство зависти способствует деградации вас , как личности – это уже большой плюс!

Психологи утверждают, что если пациент признал наличие в себе болезни, шанс излечение от нее усиливается в несколько раз!

Как избавиться от зависти?

1. Не делить зависть на белую и черную. Любая зависть – это точная направленность мыслей в одно русло. Белая зависть, чаще всего, возникает у людей, чьи заслуги находятся на одном уровне с тем, кто получил за эти заслуги награду!

2. Понять и осознать вред, которую наносит зависть вам. Если вы завидуете конкретному человеку, то вся ваша энергия направлена на мысли, которые действуют разрушающе в адрес этого человека. Посылая отрицательную энергию мы вводим себя в депрессивное состояние и все больше ожесточаемся. Например – в разговоре с человеком, которому вы в чем- то завидуете, вы позволили себе в его адрес какую – либо колкость. А ночью у вас бессонница и вы прокручиваете в голове этот разговор. Продумываете другие варианты ответов, представляете, что если бы вы ответили еще обиднее, то ему было бы больнее и т.д. Вы сами накручиваете себя , получая бессонницу, нервный срыв.

3. Проникнуться чувством сострадания к человеку, к которому испытываете зависть. Это, одно из самых сложных заданий. Но очень важно найти, какие минусы есть в том, чему вы завидуете. Постарайтесь на листке бумаги отразить все то, что может быть плохого с обладанием объекта зависти. Если вы завидуете богатству соседей – найдите минусы этого богатства (жена сидит дома, не работает, ей скучно, не с кем поговорить – бедная женщина. Я бы так не смогла).

4. Найдите в себе те качества, которым можно было бы завидовать! Здесь отлично будет работать правило под названием «Зато». У меня нет столько денег – зато я отличная хозяйка, я не могу часто ездить в отпуск – зато у меня отличный муж, я не получаю больших денег – зато я уважаемый человек в коллективе. Когда вы найдете в себе с десяток положительных качеств, вы поднимитесь в своих же глазах, начнете уважать и любить себя.

5. Порадоваться за тех, у кого получилось! Если получилось у них, значит это могу повторить и я!

Отвечая себе на вопрос, как избавиться от зависти, постарайтесь быть искренне честным с собой! Если уже сегодня вы задумываетесь об этом, значит с проблемой вы сможете справиться!

Настя, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка