• Психология
  • Жизнь
  • Как научиться решать проблемы? 5 лучших способов выйти из сложной ситуации

Как научиться решать проблемы? 5 лучших способов выйти из сложной ситуации

Как научиться решать проблемы? 5 лучших способов выйти из сложной ситуации

Всем нам знакомы ситуации, когда, как говорится, проблемы накрывают с головой: на работе завал, партнеры затягивают с решением, зарплату задерживают, трубу дома прорвало. И как тут все успеть? Как в таком загруженном состоянии взять себя в руки и выйти из этого круга проблем? Сегодня мы расскажем о пяти лучших способах решить сложную ситуацию!

Концентрация не на проблеме, а на ее решении

Когда вы фокусируетесь на проблеме, вы невольно делаете то, чего делать нельзя ни в коем случае: вы начинаете перетягивать на себя негатив от этой самой проблемы. Исследователи в области нейробиологии утверждают: если ваш мозг сфокусирован именно на сложившейся ситуации, найти решение будет в разы сложнее. Это все равно, что попытаться рассмотреть детали интерьера в комнате боковым зрением – все размыто, нечетко, и ясно видно только то, на то вы смотрите. Если вы заметили за собой такое состояние, первым делом попытайтесь успокоиться и решить, что в любом случае ничего страшного не произойдет. Это поможет вам сосредоточиться на себе и поискать доступные решения.

Думайте беспристрастно

Это довольно сложно сделать, если случилось что-то серьезное, но в конечном итоге приносит больше пользы, чем импульсивные решения. Что бы ни произошло, постарайтесь думать о проблеме максимально отстраненно; не позволяйте эмоциям захлестнуть ваш разум. Попробуйте рассмотреть другие варианты развития событий, обратите внимание на альтернативные решения, пусть даже сначала они покажутся вам недостойными усилий.

Измените подход

Если вы уже попробовали и так и эдак, а решение все еще ускользает от вас – измените подход к поиску решений. Можете отвлечься, выпить кофе, подумать о другом или идти «от противного» — предположите, что необходимое решение найдено и проблема уже в прошлом. После этого помечтайте о том, как вы ее решили. С помощью этого способа можно найти несколько вариантов развития ситуации и «закрыть» ее с наибольшей выгодой для себя.

Упрощайте

Еще один действенный «рецепт» решения проблем заключается в том, чтобы намеренно упростить свою проблему, оставив лишь общие факты, убирая все детали. Как известно, люди – создания сложные и почему-то очень любят делать сложным все вокруг себя. Решая проблему откажитесь от таких слов как «Я не знаю…», «Я не думаю, что…» и так далее. Используйте выражения, скрывающие в себе возможности: «Представьте что…», «А что, если…».

Рисуйте

Это простой совет, который мы уже неоднократно давали нашим читателям, и который все же посоветуем и в этот раз. Простота и очевидность этого способа иногда играет идет не на пользу: вы просто не верите, что это сработает. Однако на деле, это не так. Когда вы рисуете, вашему мозгу проще обработать и запомнить информацию, ведь к вашим размышлениям прибавляются еще и механические движения, ощущение бумаги под пальцами и визуальные картинки. Кроме того, рисование позволяет развивать креативность, что точно будет полезно при поиске решений.

Сергей, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка