6 советов, как улучшить свою жизнь

6 советов, как улучшить свою жизнь

Наверняка каждый когда-либо хотел сделать свою жизнь более яркой и красочной. На самом деле это вовсе не сложно. Каждый новый день – это чистый лист бумаги, где человек, подобно художнику, пишет свою картину, раскрашивает свой мир в яркие цвета.

Хотите изменить свою жизнь? Для начала следует изменить свои привычки и распорядок дня. Вот несколько советов:

1. Наслаждение жизнью и природой.

Не секрет, что свежий воздух и чистая вода благотворно влияют не только на физическое состояние и здоровье человека, но и на состояние духовное и психологическое. Прогулки по парку, свежий воздух, улыбки прохожих – все это положительные эмоции, которые снимут стресс, зарядят позитивом и творческими веяниями.

2. Физические нагрузки.

Многие бывают увлечены своей работой с утра и до поздней ночи. А если работа в большей степени «сидячая», то физические упражнения просто необходимы. Хотя бы 15 минут с утра необходимо уделять небольшой зарядке. Во-первых, это придаст энергии на целый день. Во-вторых, у физической нагрузки есть ряд умственных преимуществ. Ученые доказали, что физические упражнения увеличивают работоспособность мозга и улучшают сон, а также делают человека счастливее и увереннее в собственных силах.

3. «Здоровая» пища.

Те же ученые нашли связь между употребляемой пищей и чувством счастья конкретного человека. Так что правильное питание – залог счастливой и успешной жизни. Это, однако, не значит, что всем нужно стать вегетарианцами или загонять себя в рамки. Это значит, что в рацион следует добавить чуть больше полезных продуктов. Прежде всего, фрукты и овощи, мясо и рыбу, семена и орехи.

4. «Правильные» люди.

Проводить время следует только с теми людьми, которые дарят комфорт и уют. Не стоит тратить столь драгоценное время на пустые встречи, пустые беседы и пустые обещания. Только искренний человек способен дать дельный совет, поддержать или оказать помощь. Делиться своими чувствами и эмоциями, мыслями и проблемами – неотъемлемая часть жизни.. Если люди «правильные», то они всегда найдут время и желание помочь. «Правильный» человек должен «заряжать» счастьем и положительными эмоциями.

5. Единение с собой.

Кто-то назовет это медитацией, кто-то отдыхом от бренного мира. Но хотя бы раз в день нужно найти 5 минут на то, чтобы побыть в тишине и одиночестве. Этого времени зачастую хватит, чтобы переварить всю информацию, полученную за день. Более эффективно будет, если это будут 5 минут с утра и 5 минут перед сном. В это время необходимо просто расслабиться и сосредоточиться на дыхании, почувствовать, как энергия течет по венам. Кроме того, полезны будут и походы на свидания. Свидания с самим собой. Важно, чтобы каждый раз это были новые места, новые маршруты. Тогда такие свидания станут источником вдохновения.

6. Позитивные мысли.

Оптимизм еще никому не навредил. А даже наоборот. Концентрация внимания только на светлой стороне жизни – важный аспект в достижении успеха, а позитивное мышление – залог счастья.

Советы, приведенные здесь несложные. Они требуют минимум усилий, но результат дают колоссальный.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка