Как быть счастливым в пожилом возрасте

Как быть счастливым в пожилом возрасте

Два года назад проект «Возраст счастья» начинался как хобби. Владимир Яковлев отправился в путешествие по разным странам мира, чтобы познакомиться с людьми, которые в свои 70, 80, 90 или даже 100 лет сумели сохранить полноту жизни и способность получать удовольствие от каждого прожитого дня. Это путешествие продолжается до сих пор. За это время он встретился с сотней людей и выслушал много историй о том, как люди, достигнув возраста, который мы традиционно называем «пенсионным», отказывались идти на поводу у стереотипов и сидеть дома, доживая свой век.

Про автора: Владимир Яковлев, основатель проекта «Сноб» и ИД «Коммерсант», фотограф, журналист, автор проекта «Возраст счастья».

Итак, возраст «60+» - не время упадка, как принято считать, и не медленная деградация. Наоборот, он может быть вершиной человеческой жизни, возрастом счастья, когда человек получает возможность реализовать любую свою мечту.

Если бы я постоянно думала о своем возрасте,
не решилась бы сесть на велосипед. Но я не думаю.
Марина Войханская, 77 лет

Каждая история в книге несет в себе стимул для изменения жизни в лучшую сторону и рассказывает о невероятном опыте обучения в старости, положительных эмоциях, первого прыжка с парашютом в 97 лет, начала карьеры художника после 70, восхождения на Эверест в 77 лет и т.д. Все эти люди после 60-тиетнего возраста смогли вести интересный образ жизни, став уже в пожилом возрасте марафонцами, бизнесменами, шоуменами, танцорами, парашютстами…

Принято считать, что старость это лишь проблемы, что тело должно постоянно болеть и быть слабым, настроение серым, а в душе лишь тоска о прошлом. Чтобы развеять многие мифы о старости, которые только мешают жить, в книге приведено множество зарубежных исследований, которые подтверждают, что возраст не помеха для полноценной жизни во всех смыслах этого слова.

Хотели бы вы снова стать молодым?
Не хочу, и никогда в жизни не захочу снова стать молодой. Больше всего в моем возрасте мне нравится моя самодостаточность. Теперь мне не страшно быть самой собой, и я умею ценить окружающих такими, какие они есть. Я с удовольствием общаюсь с другими людьми, не требуя от них ничего и не испытывая по-настоящему зависимости от такого общения. Когда я была молодой, чужое мнение очень много значило для меня. Я не понимала, как прекрасно быть несовершенным. Зато теперь я это понимаю.
Линн Рут Миллер, 79лет

Одна из главных идей книги – не надо иметь богатство, хорошее здоровье, хорошие условия жизни, хорошую наследственность и т.п., чтобы жить счастливо после 60-ти. Вы прочитаете истории обыденных людей, которые решились изменить свою жизнь в пожилом возрасте, и узнаете к чему это их привело.

Самым большим страхом в отношении этого возраста считается физический дискомфорт, болезни. Между тем, опыт многих десятков людей, с которыми я познакомился за последние годы, доказывает, что, если следовать определенным правилам, после 70 лет вполне можно находиться в прекрасной физической форме, быть абсолютно здоровым и иметь более чем достаточно энергии для того, чтобы получать удовольствие от жизни. Ровно то же касается и памяти, и остроты мысли.

Хотели бы вы снова стать молодой?
Нет, я ни за что на свете не захотела бы вернуться в свою молодость. Даже если бы мне за это приплатили. Серфинг стал моей дорогой к свободе: с возрастом у меня появлялось все больше энергии, как будто я попала во временную петлю. У меня было чувство, что все происходящее со мной не фокус, а самое настоящее волшебство. И мой возраст дарит мне полноценное, глубокое реалистичное восприятие мира. Сейчас у меня есть время, которого так не хватало, пока я растила детей и несла за них ответственность.
Китти Пэкетт, 75 лет

Возраст 60 лет это далеко не старость. Например, по некоторым данным, китаец Ли Цинъюнь скончался в 1933 году в возрасте... 256 лет. Другие источники полагают, что в расчеты закралась ошибка, и ему было “всего” 197. В любом случае, это абсолютный рекорд долгожительства за всю историю человечества. Сохранились письма, в которых правительство Китая поздравляет его со 150-летним, а через 50 лет - с 200-летним юбилеем. Всю жизнь Ли собирал травы, готовил из них специальный отвар и пил его, а также регулярно выполнял дыхательные упражнения.

Лучшее время моей жизни – сейчас.
Хедда Болгар, 103 года

 

Егор Мишустин, 83 года

Когда ему было всего-то пятьдесят, Егор решил получить высшее образование и отправился поступать на спортивный факультет. Но принять его отказались: на обследовании выяснилось, что у него врожденный порок сердца.

Егор удивился. Он, по наивности, не подозревая о пороке, постоянно побеждал в региональных велогонках, не говоря уж о гиревом спорте.

На факультет его в конце концов были вынуждены принять, поскольку он в свои пятьдесят с легкостью выполнил все молодежные нормативы.

Когда Егору Мишустину было 72 года, врачи снова напомнили ему про порок сердца и прописали постельный режим. Егор вместо того, чтобы последовать их совету, он отправился на турнир по гиревому спорту, где и одержал очередную победу.

«Прогресс обездвиживает человека, а движение — это жизнь», — считает Егор, и поэтому сам обездвиживаться не собирается ни при каких обстоятельствах.

Он по-прежнему продолжает участвовать в соревнованиях гиревиков. Недавно вошел в Книгу рекордов России как многократный чемпион мира в гиревом спорте в возрастной категории 80-84 года.

 

Фауджа Сингх, 101 год

Фауджа начал бегать, когда ему было за восемьдесят. Незадолго до этого он овдовел и переехал из индийской деревни к своему сыну в Лондон.

Сидеть целыми днями дома бывшему фермеру показалось неполезным для здоровья, а кроме того, депрессивным. Тогда он вышел на улицу и побежал.

Через восемь лет тренировок — за год до своего девяностолетия — Фауджа принял участие в Лондонском марафоне и преодолел его меньше, чем за семь часов. Спустя еще три года — в 93 — он пробежал марафонскую дистанцию уже за 5 часов 40 минут и поставил мировой рекорд в возрастной категории старше 90 лет.

Неудивительно, что после этого события компания Adidas предложила Фаудже Сингху принять участие в своей рекламной кампании «Невозможное возможно». Так в свои 90 лет Фауджа Сингх стал мировой знаменитостью и начал спортивную карьеру.

Всего за последние 12 лет он пробежал восемь марафонов, и каждый раз собирал своим пробегом средства, который перечислял в пользу благотворительных организаций.

«Лучшая часть моей жизни началась, когда я стал бегать»

Со своей новой ролью спортивной знаменитости он свыкся довольно легко. «Бог хочет от меня, чтобы я стал самым старым марафонцем на Земле, — говорит он. — А поскольку все, что мы делаем, начертано Всевышним, я всего лишь являюсь его солдатом и делаю так, как он велел».

Чтобы оставаться в форме, каждый день он преодолевает пешком и бегом 15 километров. Кроме того, он не курит, не ест жареного, придерживается вегетарианской диеты, избегает алкоголя и по возможности — встреч с дурными людьми. Еще он много улыбается. Именно улыбка, признается Фауджа Сингх, позволяет ему сохранять форму и преодолевать марафонские дистанции. «Первые двадцать миль даются мне легко, — говорит Фауджа. — А последние шесть я бегу, разговаривая с Богом».

 

Книга будет превосходным подарком родителям для стимула жить счастливо и пробовать что-то новое. А для молодых покажет что нужно ценить в жизни в первую очередь. Цена книги мизерна, ведь она может подарить вам (или вашим близким) еще 50 лет счастливой жизни, даже если вы уже на пенсии, не говоря уже о молодых людях.

Владимир Яковлев "Возраст счастья"

Как быть счастливым в пожилом возрасте

Книга на официальном сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Список магазинов СНГ, где вы можете купить книгу.

О книге одной фразой: истории, приведенные в книге, доказывают, что в любом возрасте можно жить счастливо и интересно.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка