Правильное утро

Правильное утро

Многие хотят начать вести здоровый образ жизни, но возникает вопрос — с чего начать? Как встретить утро, чтобы бодро провести весь день?

Утро - начало дня. Утро дает настрой и энергию на весь день. А как вы себя чувствуете себя по утрам? Какие мысли вас посещают по утрам? Есть ли у вас утром время, чтобы спланировать свой день или дела на предстоящую неделю?

Думаю, немногие смогут ответить, что по утрам они бодры, полны энергии, энтузиазма и творческих идей. Большинство из нас с трудом просыпаются под звон будильника, умываются, одеваются, не всегда завтракают и почти всегда опаздывают на работу. Мысли в голове только негативные. А ведь как начнешь день, так его и проведешь...

Вот и получается, что с самого утра мы программируем себя на негатив и отрицательные эмоции. А потом еще и удивляемся, что жизнь у нас такая нервная и безрадостная...

Как сделать утро правильным? 5 простых шагов:

Во-первых, высыпайтесь. Вы должны вставать не по будильнику, а от того, что выспались. Поверьте, это возможно.

Во-вторых, проснувшись, искренне порадуйтесь новому дню, ведь новый день это новые возможности, новые знакомства, новый/новая Вы...

В-третьих, сделайте утро неспешным. Помедитируйте, наполнитесь божественной энергией. Тем, кто далек от духовного развития, займитесь своим телом - бег, зарядка. После этого обливание или душ. Это придаст бодрости, свежести и уберет все остатки сна.

В-четвертых, полноценный завтрак. Настоятельно рекомендую по утрам читать вдохновляющую вас литературу. Это может быть художественный роман, книга по бизнесу или статьи с нашего сайта. Главное, чтобы вы с утра получали полезную информацию, которая бы мотивировала вас и вдохновляла.

В-пятых, спланируйте свой день. Постарайтесь все важные и тяжелые дела выполнить до обеда, чтобы вечером вы не чувствовали себя слишком уставшими.

Скептики скажут, что бы все это успевать, придется вставать на 2 часа раньше. И вы совершенно правы. Но это 2 часа инвестиций в вас самих, в ваше настроение, в ваше самочувствие, в вашу продуктивность и в ваше будущее. Возможно, оно того стоит?

Буду рада услышать ваше мнение. 

Елена, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка