Делаем утро добрым. 10 подсказок

Делаем утро добрым. 10 подсказок

В начале дня самым важным является наше настроение, поскольку утром происходит настройка организма и души на предстоящий день. Какая будет настройка, таким будет и весь день!

Делаем утро добрым. 10 подсказок

  1. Ваш будильник должен звонить мягко и нежно. Помните, что резкий звонок будильника – это стрессовый фактор, воздействие которого на наше настроение такое же, как и среднего по напряжению удара электротоком, не опасного для жизни. И тот, и другой - стресс-факторы, которые вызывают страх и напряжение. Стоит ли начинать свой день с таких неприятных эмоций?

  2. Не вставайте сразу и рывком! Поставьте будильник на несколько минут раньше необходимого времени, чтобы утром не спешить. Откройте глаза и потянитесь! Посмотрите на небо, почувствуйте начало нового дня - как начало новой жизни.

  3. Подумайте о приятном! Приучите себя к тому, что каждое утро Вы начинаете свой день с мысли о чем-то приятном. Так, потянувшись, спросите себя: «Что хорошего будет для меня в этот день?»

  4. Чтобы не начинать день со спешки и стресса, вставате немного раньше обычного времени. Ограничения во времени, которые испытывает спешащий человек – это тоже стресс. Если Ваше утро начнется с беспокойства, нервозность и раздражительность будут обеспечены Вам в течение всего дня.

  5. Сделайте несколько физических упражнений, чтобы зарядиться энергией. Сделанная утром гимнастика дает возможность почувствовать «мышечную радость».

  6. Идите в ванную и принимайте душ, который усилит Ваше чувство начала и свежести. Вытритесь свежим пахнущим красивым полотенцем.

  7. Посмотрите на себя в зеркало: глаза лучатся энергией, кожа – свежестью. Можно причесаться и направиться в кухню.

  8. Завтрак должен быть легким и состоять из любимых  продуктов. Напиток лучше налить в самую красивую чашку. И, вообще, желательно использовать красивую посуду.

  9. Не торопясь, оденьте яркую и удобную одежду и спокойно выходите из дома.

  10. Спускаясь по лестнице, проговаривайте позитивные аффирмации. Например, все складывается для меня самым лучшим образом, или сегодняшняя презентация пройдет успешно, или я счастлива и здорова и т.п. В сочетании с уверенными шагами они придадут бодрости на весь день.

Радостного и легкого вам дня!

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка