Немного о распорядке дня

Немного о распорядке дня

Вопрос о том, как организовать свою жизнь становится всё актуальнее. В ритме современного города трудно успевать всё, что задумал. А хочется и за город съездить и с родными успеть увидеться, но и о работе забыть нельзя…

Лично для меня проблема стала более ощутима в тот момент, когда я решил заняться собственным развитием. В первую очередь я стал уделять больше внимание собственному здоровью. Закаливание, спорт, йога – всё это требует времени, которого начало не хватать. Тогда я создал распорядок дня. Хочется поделиться некоторыми его элементами с вами.

1. С чего начать?

Оптимально начинать с метода временного промежутка. В один из дней, желательно будний, выписывать все, что делаешь в течение дня, указывая затраченное время. Не самый лучший вариант – если у вас из 24 часов будет 5 часов просмотра телевизора и всего 1 час на здоровье. Но всё поправимо! Выберете для себя позитивные приоритеты.

2. Что важнее?

Нужно понять, что важно всё. Нет чего-то ведущего, если вы хотите развиваться, то развитие только интеллекта не принесёт вам радости без физического и духовного совершенствования. Старайтесь по мере возможности внести в свой распорядок элементы многих сфер – финансы, спорт, здоровье, интеллект, творчество. Если получиться, то вы на верном пути!

3. Правильно ли я сделал?

Многих мучает вопрос: Правильно ли я составил распорядок? Мне кажется, что любой ваш вариант, который учитывает вышесказанные советы окажется верным.

 

Советы для распорядка:

• Уделите больше внимания спорту и здоровью, не помешают также упражнения на развитие внимания, логики и памяти.

• Не переусердствуйте, просто спокойно идите к своей цели.

• Не старайтесь сделать всё и сразу. Начните постепенно, к примеру с утреннего распорядка, а потом перейдите к дневному, и т.д.

• Каждый день принимайте душ, желательно без гигиенических средств, содержащих вредные химические компоненты.

• Бегайте, если вы начнёте бегать, хотя бы четыре раза в неделю, будете чувствовать себя, как «огурчик».

• Не забывайте о родных и друзьях. Уделяйте им больше внимания.

• Не зацикливайтесь на неудачах. Дерзайте, и у вас всё получится.

Шевяков Илья Сергеевич, специально для www.vitamarg.com
г.Красноярск, ws-do()yandex.ru

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка