Как удовлетворить своего внутреннего ребенка

Как удовлетворить своего внутреннего ребенка

В процессе взросления и попыток становления себя как цельной личности, люди не только приобретают, но и теряют множество качеств, которые необходимы для поддержания гармонии внутри. К примеру, способность радоваться даже незначительным вещам, быть открытым к экспериментам и чему-то новому, умение наслаждаться каждым моментом жизни и контролировать свое чувство вины. Для таких, казалось бы, простых вещей во взрослом возрасте иногда приходится проделать большую работу над собой. Данная статья расскажет о том, как наладить связь со своим внутренним ребёнком, который живёт в каждом взрослом и значительно влияет на качество жизни.

1. Любимые занятия из детства

Будучи детьми люди стремятся повзрослеть как можно скорее. Из-за этого такие весёлые занятия как раскраски, настольные игры, поход в парк развлечений или предание огромного шара сахарной ваты кажутся детскими и не достойными внимания настоящих "взрослых". Это в корне не соответствует действительности. Вместо того, чтобы вешать ярлыки, стоит попробовать дать себе волю и заново открыть давно забытую кладезь наслаждений и веселья. Следует всего лишь вспомнить свое любимое занятие в детстве и порадовать своего внутреннего ребенка. Позволяя себе заниматься детским досугом, человек "разрешает" себе испытывать все те позитивные эмоции, которые переполняют каждого малыша.

2. Времяпровождение с друзьями из детства

Проводит время с людьми, которые были рядом с раннего детства так же можно рассматривать как способ заботы о своём маленьком Я. Смысл этого метода заключается в том, чтобы общаться с теми людьми, знакомство с которыми началось ещё в детстве, так все помнят друг друга такими, какими они были раньше и от этого становится легче дать волю своему духовному малышу. Выгуливая своих внутренних детей вместе со старыми друзьями, легче проникнуться настроением игривости и совершать шалости, что поможет наладить коннект с самим собой.

3. Сочувствие к самому себе

Действенным способом в налаживании отношений со своим внутренним ребёнком является разговор с собой, в формате "взрослый - ребёнок". Стоит попробовать относится к своим эмоциям, возникающим без очевидных на то причин, с сочувствием. Испытывая чувство вины, обиды или иррационального страха, вместо того, чтобы отрицать эти чувства, нужно уделить минутку на то чтобы проявить к себе сострадание и уже затем разрабатывать план действий по разрешению ситуации, которая является первоисточником неприятных эмоций. В разговоре с собой следует поставить себя на место родителя и ребёнка и проанализировать, какие слова для утешения подходят лучше. Вряд ли может быть такое, что обесценивание, унижения или грубость будут приняты ребёнком как бальзам на душу. Этот метод помогает не только справится с внутренним ребёнком, но и научиться справляться с навязчивыми мыслями и негативными эмоциями.

Опробовав эти несложные способы взаимодействия со своим внутренний малышом, разница в общем уровне счастья станет сразу заметной.

Инна, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка