Ароматерапия

АроматерапияВсем известно, что запахи - сначала распознает мозг, а уж потом нос. Запахи воздействуют на наше настроение, нервную систему, с их помощью можно вылечить некоторые заболевания и даже похудеть. Нужно только знать какой запах подходит именно вам и для какой цели вы его выбираете. Сегодня  можно купить различные ароматические масла и приборы для их использования (аромалампы, аромакулоны).  Можно добавлять масло в крема для массажа, в воду для принятия ванн.

Если вы используете аромалампу, то обязательно предварительно проветрите комнату и закройте все окна и двери. Добавляйте масло в воду по каплям и  не допускайте, чтобы вода выкипела. Не устраивайте сразу длительный сеанс, ограничьте время воздействия 15-20 минутами, постепенно можно довести время до 2-3 часов.

Если вы решили использовать аромакулон, то обязательно носите его на теле, а не на вещах. Тепло тела будет нагревать масло и оно будет отдавать аромат. Хотите, чтобы запах держался дольше, выбирайте глиняный кулон. Добавляйте масло в кулон по 2-3 капли не чаще 2 раз в неделю. Если вам кажется, что вы уже не чувствуете запах, не переживайте: воздействие масла оказывает свой целебный  эффект. Если нужно ускорить эффект, то вдыхайте масло непосредственно из аромакулона. Только не забывайте снимать кулон на ночь.

Решив принять ванну с аромамаслом, помните, что масло в воде не растворяется. Размешайте его предварительно в молоке, меде, с сахаром или солью, а потом уже эту смесь вылейте в ванну. Эффект от такой ванны феноменальный: вы вдыхаете масло, пока принимаете ванну, и масло проникает в ваш организма через кожу.

Есть еще несколько правил принятия аромаванн:

1. нельзя принимать ванну первый раз больше 5 минут, следующие процедуры доводите постепенно время воздействия до 15 минут;

2. примите душ накануне ванны, потрите тело скрабом, чтобы отшелушить отмершие клетки и облегчить проникновение масла;

3. вода должна быть не очень горячей, чтобы не включить работу потовых желез;

4. приняв ванну, не смывая масло, завернитесь в махровое полотенце или халат и отдохните.

Самый быстрый эффект дает ароматическое масло, если вы используете его при массаже.

Добавьте его в кукурузное, арахисовое или кунжутное масло, разогрейте, подержав баночку в руках. Наносите на тело энергичными движениями, а неиспользованное поставьте вы темное место. А если хотите избавиться от растяжек и целлюлита, смешайте 5 капель апельсинового масла с 2 столовыми ложками оливкового, нанесите на тело и заверните проблемные места пищевой пленкой. Чтобы усилить эффект, предварительно разотрите  живот и бедра скрабом, а обернувшись пленкой, укутайтесь теплым пледом или оденьте теплый махровый халат.  Время процедуры 30 минут, затем смойте масло.

А вот другой рецепт для антицеллюлитного массажа: в 100 граммах масла жожоба размешать по 10 капель масла герани, апельсина, розмарина можжевельника и 5 капель масла кипариса. Наносить эту смесь специальной губкой для массажа или антицеллюлитной перчаткой. до легкого покраснения.

Вообще желающим похудеть можно использовать все в комплексе: и аромалампу, и аромакулон, и массаж и ванну. Поставьте аромалампу на кухне рядом с холодильником, добавляйте в воду  по очереди масла мяты, ванили, корицы, зеленого яблока - они снижают аппетит. В ванну добавьте масла апельсина, герани или бергамота. В масло для антицеллюлитного массажа добавьте мандарин и нероли - они прекрасно уменьшают растяжки.

Кто из нас не помнит рекламу о коалах, которые не болеют насморком, потому что знают о целебных свойствах эвкалипта. Помните и вы об этом замечательном масле. Такой же эффект у масел шалфея и чайного дерева. Вдыхать масла нужно по 5 минут в день.

Нормализуют обмен веществ масла кипариса и можжевельника.

Чайное дерево в сидячей ванне поможет при цистите.

Герань - прекрасное противовирусное средство.

Ваниль снимает стресс.

Жасмин и лаванда - антидепрессанты.

Розовое масло улучшает память.

Чабрец и иланг-иланг помогут взбодриться.

Корица, розмарин и гвоздика стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Лаванда снимает раздражение, успокаивает кожу.

Апельсин и фенхель, растворенные в ванне, выводят шлаки из организма.

При простуде вдыхайте масла лимона, чайного дерева, можжевельника только не из флакона (контактируя с воздухом, масло теряет целебные свойства). Если нет аромалампы или кулона, капните несколько капель на хлопчатобумажный платочек и время от времени нюхайте его.

Нужно запомнить три запрета:

нельзя применять аромамасла при беременности

детям до 12 лет их лучше не применять

нельзя наносить масло напрямую на кожу (кроме лаванды и чайного дерева)

 

Ароматерия способствует гармонии жизни. Экспериментируйте и ваше состояние заметно улучшиться!

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка