Как ухаживать за зубами и полостью рта: 5 советов

Как ухаживать за зубами и полостью рта: 5 советов

Гигиена полости рта чрезвычайно важна для красивой улыбки и свежего дыхания. К сожалению, как показывают исследования, большинство людей не могут правильно заботиться о состоянии своих зубов.

Соответствующая профилактика - это здоровые зубы без кариеса, пищевого мусора, десны розового цвета без склонности к кровотечениям и никаких проблем с неприятным запахом изо рта. Недостаточная осторожность вызывает процесс размножения бактерий, которые питаются остатками пищи. Бактерии влияют на изменение кислотности рта, что приводит к повреждению эмали и в конечном итоге вызывает развитие кариеса. Если вовремя не пролечить кариес, то повышается вероятность удаления зуба http://www.estedent74.ru/uslugi/sovremennoe-lechenie-zubov/bezboleznennoe-udalenie-zubov-v-chelyabinske.html.  Кроме того, недостаточная или нерегулярная гигиена полости рта может привести к появлению гингивита, который может стать началом системного заболевания (в том числе сердца, почек и расстройств пищеварения).

Если вы хотите наслаждаться здоровыми зубами и избегать неприятного лечения в стоматологическом кабинете, следует правильно заботиться о состоянии рта.

Профилактика полости рта - только стоматолог?

Ключевую роль в надлежащем уходе за зубами играют регулярные стоматологические осмотры (два раза в год). Кроме того, удаление зубного камня (не реже одного раза в год). На полость рта также оказывают значительное влияние стоматологические процедуры, целью которых является защита зубов, в том числе пескоструйная обработка, герметизация.

Однако профилактика не ограничивается этим, хотя эти действия неоспоримы. Гигиена, соблюдаемая между посещениями кабинета стоматолога, также чрезвычайно важна. Это значительно снижает риск возникновения проблем в полости рта, включая распад зубов и заболевания десен.

Как соблюдать гигиену полости рта?

Вот обязательный минимум принципов надлежащей гигиены, который должен применяться для ежедневной профилактики.

1. Тщательная чистка должна проводиться утром и вечером (после последнего приема пищи) для удаления налета, что отвечает за развитие кариеса и заболевания десен. Если это возможно, хорошо чистить зубы после каждого приема пищи. Чистка должна также включать десны, неба и язык (гарантия лучшего удаления любых остатков пищи, а также уменьшение количества бактерий в полости рта).

2. Зубная паста должна быть скорректирована с учетом потребностей - взрослым рекомендуется использовать без фторидов (хуже абсорбируемость в эмали, чем у детей). Гидроксиапатит лучше влияет на фтор.

3. Полоскание полости рта должно оставаться в профилактике навсегда - следует делать это утром. Жидкость попадет в места, недоступные для других средств гигиены. Лучше всего выбирать жидкости, которые не содержат спирта (высушите слизистую оболочку).

4. Чистые промежутки между зубов играют важную роль в профилактике. Для их чистки лучше всего использовать зубную нить, межзубную кисть или зубной ороситель. Не забывайте регулярно очищать их.

5. Важное значение имеет очистка языка - белое покрытие, которое часто накапливается на языке, является средой обитания бактерий. Лучше очистить язык профессиональным средством.

Диета должна содержать молочные продукты, мясо, овощи, фрукты, крупы и растительные масла - важно для ухода за ежедневной гигиеной полости рта. Белки и минералы (кальций, фосфор, железо), а также витамины (A, C, D) влияют на надлежащую минерализацию и развитие тканей твердых зубов.

Помните! Здоровые зубы не только добавляют красоту, но и позволяют есть и говорить. Правильное состояние рта является гарантией благополучия.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка