10 причин старения и увядания кожи

10 причин старения и увядания кожи

Все мы, конечно, хотим оставаться как можно дольше молодыми и красивыми. Хотим, но в то - же время иногда сами, собственными руками препятствуем своей красоте и здоровье. Итак, какие наши неправильные привычки могут вызвать преждевременное старение кожи?

10 причин старения и увядания кожи:

1. Вредные привычки. Курение, алкоголь, и кофеин, как ни странно, никого ещё не украсили, поэтому здоровый образ жизни избавит вас от землистого цвета лица и ранних морщин.

2. Сладости и сахар. Их употребление считаются основными причинами преждевременного старания кожи.

3. Ультрафиолет. Ещё одна основная причина старения нашей кожи, и вдобавок, в результате безудержного загара ещё появляются пигментные пятна с веснушками. И очень сильно сохнет кожа.

4. Неправильное питание (жирная пища, копчености, полуфабрикаты).

5. Недостаточный сон. Если захотели вздремнуть днем – отлично, побалуйте себя коротким дневным отдыхом – и ваша отдохнувшая кожа скажет вам спасибо.

6. Мало свежего воздуха. Поэтому больше гуляйте. Идеально будет, если совместить прогулку и занятие спортом, это пойдет на пользу всему организму.

7. Недостаточно воды. Воды следует выпивать в сутки не меньше 2-х литров. Это касается только чистой воды - сюда не относятся чай, кофе и другие жидкости. Вода очищает всё тело.

8. Плохое настроение, депрессия. Когда у нас плохое настроение и всё валится из рук - мы начинаем меньше следить за собой и, а иногда и вовсе можем махнуть рукой на себя, сказав: « Да кому я такая нужна?» Так делать не надо. В результате таких мыслей можно вообще перестать ухаживать за собой и превратиться в непонятное существо неопределенного пола. Восстанавливаться потом будет сложно. Поэтому всегда поддерживайте в себе позитивное настроение и смотрите на мир с интересом.

9. Недостаточный уход. Правильный и регулярный уход за кожей – основа её здоровья и цветущего вида. Кожу следует очищать, увлажнять и питать. И необязательно для этого покупать какие-то дорогие средства по баснословным ценам. Домашние маски и скрабы ничем не хуже, а порой и превосходят свои дорогущие аналоги в заманчивых баночках.

10. Недостаточная гигиена. Косметологи всего мира советуют – никогда не трогайте свое лицо в течение дня руками. Вы можете находиться в транспорте, на работе, где угодно – на руках полно бактерий, не следует их переносить на лицо. Также хорошим советом будет почаще менять наволочку на подушке, протирать сотовый телефон антибактериальными салфетками и вытирать лицо одноразовыми полотенцами. В этом случае вы гарантированно сведете к минимуму возможность попадания на кожу вредных бактерий и микробов, способных вызвать покраснения и воспаления.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно добиться заметных и впечатляющих результатов в деле сохранения здоровья и молодости кожи.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка