Осенняя депрессия и способы борьбы с ней

Осенняя депрессия и способы борьбы с ней

Осень – полная противоположность весны. В то время как весной природа оживает, наливается после зимы новыми красками и наполняется своеобразным особым ароматом свежести, осень, дождями и серым цветом неба нагнетает угрюмые мысли, создает дискомфорт в душе, вызывает неуравновешенные состояния. Вызвано это сами процессом умирания природы в этот момент. Даже яркие цвета листвы на деревьях не способны это скрасить.

9 советов, как противостоять агрессии

9 советов, как противостоять агрессии

Каждый из нас ежедневно испытываем массу эмоций, в том числе гнев, раздражение и злость. И это нормально для человека. Однако, накапливаясь в нашем организме и не получая выхода, приводит к стрессу и, как следствие, к эмоциональному взрыву, так называемой агрессии. Проявляя агрессию, мы рискуем нашими отношениями с людьми, карьерой и семейным благополучием. Поэтому необходимо распознавать агрессию на начальных этапах, понимать причину и знать, как с ней бороться. Со временем, выполняя определенные условия можно научиться бороться с ней при первоначальных ее признаках. Об этих методах мы сегодня и поговорим.

Что делать, когда нет сил?

Что делать, когда нет сил?

Энергетическая сфера человека очень тонко организованная материя. Так, всем из нас знакомо ощущение радости, счастья, прилива активности. В эти моменты хочется свернуть горы, вдохновлять других и исполнять мечты. Но у многих людей бывают разные ситуации и проблемы. Усталость, перенапряжение, стрессы приводят к упадку энергии. И, как следствие, всем знакомое чувство, когда совсем «нет сил». Что же делать и как бороться, если такое состояние наступило?

Как научиться сдерживать свой гнев

Как научиться сдерживать свой гнев

Каждый человек представляет себе, что такое гнев и хоть раз в жизни его испытывал. Но отличие заключается лишь в том, что некоторым удается сдержать свои негативные эмоции, а кому-то нет. Конечно, выражать свой гнев в обществе не принято, да и это может испортить не только репутацию человека, но и отношения с другими людьми, но иногда это происходит бесконтрольно, поэтому человек не знает, что делать в данной ситуации. В статье представлены основные способы, позволяющие сдерживать свой гнев в те моменты, когда это необходимо.

Как прогнать плохие мысли? 7 советов

Как прогнать плохие мысли? 7 советов

Случалось ли у вас так, что с каждым днем ваше настроение становилось все хуже и хуже? Постепенно краски окружающего мира тускнеют, а на смену позитиву приходит негатив, а за тем депрессия. Невольно, вы задаётесь вопросом, почему у вас всё хуже всех, а вот ваша соседка, к примеру, такая жизнерадостная и активная. Неужели у неё нет никаких проблем?

Как избавиться от депрессии? 5 способов

Как избавиться от депрессии

Окружающий мир, потерявший свои краски, монотонные будни, безрадостное существование – всё это является признаками депрессии. На самом деле, очень многие люди путают депрессию с психическим расстройством, мимолётным плохим настроением и стрессом. Но депрессия отличается от схожих с ней плохих настроений своей постоянностью, если угодно – продолжительностью.

7 способов избавиться от беспокойства по пустякам

7 способов избавиться от беспокойства по пустякам

Некоторые счастливчики уже родились со способностью не волноваться по мелочам, но что же делать нам, всем остальным? Хорошая новость в том, что имеются проверенные способы победить стресс и его пагубное влияние на ваше тело и разум. Не бойтесь! У вас тоже получится пустить в ход что-нибудь из этих маленьких хитростей.

Как научиться отпускать обиды?

Как научиться отпускать обиды?

Каждый день люди испытывают десятки эмоций, как позитивных, так и негативных. Но если приятные эмоции воспринимаются как должное и зачастую проходят мимо, то неприятные склонны задерживаться надолго. Одно из таких отрицательных впечатлений – обида, которая периодически затаивается и мешает спокойно жить, не думая о плохом.

Как снять стресс и сохранить психическое здоровье

Как снять стресс и сохранить психическое здоровье

Ритм сегодняшней жизни достаточно активен и интенсивен. Перегрузки на работе, проблемы в семье, отсутствие позитивных эмоций сильно сказываются на психическом здоровье человека. Избыток стрессовых ситуаций ведет к неврозам, заболеваниям сердца и сосудов, может спровоцировать развитие онкологии. Поэтому очень важно уметь расслабляться и не давать отрицательным факторам негативно воздействовать на здоровье.

Как пережить смерть близкого человека?

Как пережить смерть близкого человека?

Многим знакома боль потери близкого человека. К сожалению, это горе случается в жизни каждого. Боль в душе, подобно каменной глыбе, находится внутри и давит с невероятной силой. И нет в мире лекарства, которое бы вмиг справилось с переживаниями потери. И не существует определенного и универсального ответа, на вопрос как справиться с болью утраты и пережить смерть близкого человека.

Как остановить панику

Как остановить панику

Эмоциональные реакции, какие-то мысли или наше поведение проистекают из бессознательных процессов, это означает, что они опережают наше рациональное мышление. Поэтому они не могут быть устранены только сознательным решением. Вы не можете решить: «Я больше не буду бояться» или «Я не буду паниковать», потому что вы боитесь или паникуете.

Страх одиночества: причины и способы избавления от него

Страх одиночества: причины и способы избавления от него

Любой человек в своей жизни сталкивается с периодом, когда испытывает чувство одиночества. И если для одних это вполне привычное явление, не влияющее на общее психическое состояние, то для других это может стать серьезной проблемой. В привычном понимании одиночество представляет собой полную изолированность от общества. Но это не всегда так. Можно испытать чувство одиночество, всего лишь потеряв поддержку близких и родных.

Причины нашего раздражения и способы борьбы с ним

Причины нашего раздражения и способы борьбы с ним

Современный мир полон стрессовых ситуаций, с которыми непросто ежедневно справляться. Многие люди подвержены стрессу, хронической усталости и раздражению. Что со всем этим делать? 

Разрушительная сила гнева

Разрушительная сила гнева

Эмоции делятся на отрицательные и положительные. Если первые упрощают жизнь, то вторые наоборот усложняют. Ко второй группе относится и гнев, о котором и пойдёт речь в данной статье.

Как перестать нервничать по пустякам

Как перестать нервничать по пустякам

Современный мир, к сожалению, постоянно испытывает наше терпение. Сохранять спокойствие и не нервничать по каждому пустяковому поводу могут далеко не все. Между тем на преодоление этой проблемы расходуется немалый ресурс, а жизненная энергия уходит зря. Ведь вместо борьбы с последствиями постоянного нервного перенапряжения мы могли бы заниматься любимой работой, больше концентрироваться на поставленных задачах и просто наслаждаться жизнью. Как перестать нервничать по пустякам? Быть может, кому-то помогут следующие советы.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка