Как извлечь выгоду из стресса?

Как извлечь выгоду из стресса?

Стресс  стал почти ежедневным спутником жизни современного человека. При этом мы обычно говорим о стрессе в негативном аспекте, и многие люди считают, что будь мы избавлены от стресса – жизнь стала бы намного счастливее и спокойнее. Частично это так, однако мало кто задумывается о том, что стрессовые ситуации несут в себе и немалую выгоду! В этой статье мы рассмотрим, какие именно позитивные изменения приносит стресс в нашу жизнь, в различные ее аспекты…

1. Повышение физической активности

В состоянии стресса человек волей-неволей становится более активным. Страх и беспокойство не могут накапливаться бесконечно, поэтому организм начинает искать пути «выброса» негативной энергии: человек начинает больше двигаться, меньше способен усидеть на одном месте. Ну и прекрасно – ведь дефицит физической активности при спокойном размеренном существовании куда как более опасен, чем активная (пусть и не всегда упорядоченная) деятельность.

2. Внеочередной контроль организма

Часто стресс настолько выбивает из колеи, что человек вынужден обращаться за помощью к врачу – неврологу, психотерапевту… И отлично! Ведь прежде чем назначить вам лечение, врач, скорее всего, предложит вам пройти анализы: сдать кровь, например. Если анализ крови в порядке – это лишний раз порадоваться и успокоиться еще на год (именно раз в год рекомендуется сдавать общий анализ крови). А если не совсем – тоже хорошо, ведь чем раньше выявится любая болезнь, тем легче ее вылечить.

3. Развитие профессиональных навыков

Один из способов борьбы со стрессом – отвлечение от тягостных переживаний путем погружения в какую-либо деятельность. Например, «уход в работу» на какой-то период времени. Замечательно! Погрузившись в работу, вы неизбежно будете совершенствовать свои профессиональные навыки. А это значит, что к моменту завершения стрессовой ситуации вы будете гораздо более квалифицированным специалистом, чем раньше. А квалифицированный специалист и денег больше заработает, и удовольствия от работы получит больше.

4. Профилактика заболеваний суставов

Специалисты считают, что в период стресса полезно осуществлять регулярную «подпитку» организма витаминами группы В. Особенно витамином В6, который участвует в производстве гормона серотонина, обладающего успокаивающим действием. Однако витамины группы В способствуют еще и улучшению работы периферической нервной системы, а значит, принимая их, вы осуществляете профилактику невритов и невропатий, которые в современном обществе распространены не меньше стрессов.

5. Развитие интеллекта

Стресс возникает при столкновении с неизвестностью. Человек попадает в ситуацию, исход которой трудно предсказать. Однако это не мешает рассматривать данную ситуацию в качестве тренировки… для мозгов! Возьмите листок бумаги и кратко опишите ситуацию. Попробуйте определить, что явилось основной причиной стрессовой ситуации, а какие факторы сыграли в ее возникновении вспомогательную роль. Далее, попытайтесь определить, какие возможные выходы могут быть из стрессовой ситуации, чем она может закончиться. Оцените, какой исход наиболее вероятен. Когда ситуация разрешится – вы сможете увидеть, насколько верным или неверным явилось ваше предсказание и видение ситуации.

6. Перезагрузка

Только находясь в стрессовом состоянии, м наконец-то понимаем, что так продолжать жить нельзя и начинаем искать пути выхода. Это может быть смена образа жизни или работы, это может привнесение с свою жизнь чего-то нового, например, йоги или медитации, которые отлично успокаивают ум и привносят баланс и гармонию в вашу жизнь.

Любую стрессовую ситуацию можно при желании можно обратить себе на пользу. Важно научиться воспринимать прежде всего то позитивное, что несет стресс. А стрессы говорят нам, что назрела потребность что-то менять в жизни или меняться самим, учиться чему-то новому. Так следует ли избегать стрессов и бояться их?

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка