Всю свою жизнь мы боремся с вредными привычками. По крайней мере, пытаемся бороться. Мы уговариваем себя не есть после 6 вечера, не курить более одной сигареты в день или не курить вообще, не пить много кофе, заниматься спортом, ложиться спать вовремя… Можно назвать уйму примеров, где мы стремимся к определенному результату и раз за разом проваливаемся. В таких случаях принято во всем винить слабую волю, лень, недостаток мотивации или иное мифическое творение. И мало кто задумывается, что на самом деле виноваты наши мысли. Наши формулировки, наши отговорки, наши попытки незаметно для себя увильнуть от требуемых усилий.

Довольно много людей, приходя с работы, чувствуют себя усталыми, разбитыми, вымотанными. Такое неприятное состояние может длиться около часа, а может и до утра следующего дня. Для того чтоб избавиться от этих неприятных ощущений, нужно научиться отдыхать и расслабляться после работы.

Мы все много слышали о важности замедления темпа жизни. Мы знаем, что сейчас движемся слишком быстро, настолько быстро, что не успеваем, по сути, жить. Мгновения пролетают мимо, и вот уже месяц позади, год, два. А когда они успели стать прошлым?

Нам всем знакомо это ощущение полного одиночества, которое накатывает время от времени. В такие минуты нам кажется, что мы одни в целом мире. Что никто нас не понимает, никто не стремится поддержать, помочь. Иногда это ощущение настолько всепоглощающе и громадно, что накрывает нас с головой, парализует и не дает нормально жить дальше.

Многие люди, окрыленные идеями фриланса, едва уйдя с основной работы и начав работать на себя, начинают думать: «Ну все, с этого момента моя жизнь станет идеальной!». Ведь наконец-то можно спокойно заниматься только тем, чем хочется. Быть свободными в выборе увлечений и специализации. Работать на себя, а не на чужого противного дядю (или тетю, кому как везло раньше). Но спустя некоторое время приходит понимание: даже занимаясь любимым и доходным делом, можно не испытывать чувства удовлетворения. Словно внутри постоянно горит маячок: «Ты можешь лучше, можешь больше. Посмотри на других, сколького они уже добились!». И вместо счастливой жизни опять получается гонка непонятно за чем.

Не все ситуации поддаются немедленному изменению. И не каждую можно улучшить так, как хотелось бы. А некоторые просто кажутся затягивающим болотом, из которого невозможно выбраться. Так что же делать? Расслабиться и тонуть? Бороться изо всех сил? Страдать, тратить нервы, истощать себя?

Интернет пестрит статьями о плохих привычках и о том, как они вредны для организма и жизни человека. Но вот о полезных привычках мало, что сказано, а ведь они могут помочь справиться с трудностями в жизни и избежать конфликтов и неудач.

Когда человек заболевает, это в равной степени может быть вызвано как вирусом, так и нарушением энергетического и эмоционального состояния. Тот же самый вирус куда охотнее «липнет» к морально истощенному человеку. Организм начинает сдаваться, когда превышен 85% лимит негативных эмоций, и хозяин ставится перед жестким выбором. Если не взять себя в руки, то можно спровоцировать серьезнейшую болезнь, и речь идет не только о депрессии. Тогда как стоит простить себе и окружающим ошибки и обиды, недуг отступит даже без врачебного вмешательства.

«Ещё десять минуточек.… Ещё пять.… Сейчас встану… Сколько времени-то!!!» Такая ситуация многим не просто знакома, а привычна. Темп жизни в городе сегодня редко позволяет хорошо выспаться в течение рабочей недели. Ранние подъёмы, поздние возвращения домой, ночные смены, аврал на работе (из-за которого тоже часто приходится работать ночью), экзамены – все это может стать причиной хронического недосыпа, причём по необходимости. А вот засидеться до позднего часа в социальных сетях, плотно поужинав жареной картошечкой, или пойти на ночь в клуб – это уже выбор самого человека. В любом случае утром гарантирована усталость, разбитость, плохая концентрация и злость на весь мир. Конечно же, возникает вопрос: как проснуться бодрым?