Путь к Себе: виды йоги

Путь к Себе: виды йоги

В бушующем мире агрессии и стресса так тяжело найти укромное местечко, где можно побыть в гармонии и просто расслабиться, закрыть глаза и забыть обо всем на свете. Просто дышать, наслаждаясь своим существованием здесь и сейчас. Не думать о вчера и не надеяться на завтра, а просто быть, не позволяя никому и ничему вывести вас из равновесия. Благо, что современному человеку доступны различные методики успокоения ума и оздоровления тела.

Одной из таких и стала йога. И неважно как именно вы относитесь к данной практике. Считаете вы ее ступенью к самопознанию, раскрытию чакр, воссоединением со своим «высшим я» или просто кружком выходного дня, когда можно отбросить все посторонние мысли и протестировать свое тело. Тысячелетний опыт этой практики доказывает лишь одно – занятия йогой положительно влияют на каждого человека и дают различные дары, но всем без исключения.

Много лет тому назад только избранные могли дотронуться к этому священному таинству.

Существует легенда, что однажды к учителю йоги пришел человек и попросил научить его йоге. Но учитель был строг и ответил: «Ты не готов».

Прошло несколько месяцев. Человеку казалось, что все его мысли сосредоточены на стремлении освоить йогу. Он снова пришел к учителю, но получил все тот же ответ. Спустя несколько лет человек опять посетил мудреца. «Пойдем со мной», - сказал учитель. Они пришли к реке Ганг. Учитель приказал человеку зайти в воду. Когда они оказались достаточно глубоко, учитель окунул голову человека в воду и держал до тех пор, пока не понял, что тот начинает задыхаться. Отпустив человека и подождав, пока тот придет в себя на берегу, мудрец спросил: «Чего ты хотел, находясь под водой?»

«Все мои мысли были о воздухе!» - воскликнул человек.

« Когда внутренняя свобода будет необходима тебе так же, как воздух, приходи ко мне», - сказал учитель и медленно удалился.

Очень красивая легенда, несмотря на то, что такому упорному человеку так и не удалось получить желаемое. И как же нам повезло, что мы живем не в то далекое время и йога доступна почти каждому, хотя и далеко не в том ее первозданном виде и изначальном предназначении. И хотя мало кто, не то чтобы понимает, а даже и не задумывается о ее предназначении, все равно может присоединиться к все время увеличивающимся массам людей практикующим йогу. И пускай тот учитель пришел бы в ужас от современных техник и посвящений в йоге, но даже таким образом йога как никакая другая техника помогает выжить в этом насыщенном и неустойчивом мире. Ведь обрести баланс, найти точки соприкосновения со своим существом, гармонизировать свою личность и дух – одни из самых главных задач современного человеке. Как результат мы получаем отменное здоровье и прекрасное тело! Йога, как и люди, разнообразна и многофункциональна. И даже если вы не в состоянии сесть на шпагат или забросить ноги за голову, все равно можете найти свой способ самосовершенствования. Видов йоги много и с каждым днем становиться еще больше, но давайте остановимся на основных и широко применяемых.

Работой над этикой поведения, а также постижения законов Ямы и Ниямы, занимается Карма-йога. (Яма – это соблюдение правил поведения с окружающими людьми, основанных на контроле собственных действий и поступков. Нияма, в свою очередь, обозначает самодисциплину. )
Карма-йога – выработка способностей к бескорыстным поступкам, направленным на благо других людей.
Под Крия-йога понимают стремление к внутренней гармонии.
Мантра-йога подразумевает управление звуковыми вибрациями заклинаний и молитв, широко используется во всех буддистских ашрамах.
Работой с цветовыми изображениями, которые называются янтры, занимается Ятра-йога.
Гатастха-йога – сугубо физические тренировки.
Хатха-йога – совершенствование физического тела путем выполнения асан и мудр, а также дыхательной гимнастики.
Работой над волевыми способностями занимается Лайя-йога .
Совершенствует медитативную практику Дхьяна-йога.
Кундалини-йога пробуждает внутренние неосознанные силы. Опасно практиковать без учителя.
Джнани-йога – углубленное познание собственного Я.
Удварета-йога – работа с сексуальной энергией путем перевода ее в духовную энергию любви.
Агни-йога развивает способности управления психической энергией.
Самадхи-йога занимается выработкой и тренировкой способности погружения в транс.
Абхьсья-йога – трансовая духовная практика.
Раджа-йога - высшая йога, йога ума. Успокоение ума через медитацию.

И еще много и много других направлений, которые находят все больше своих почитателей и последователей. Так что, выбрав свой индивидуальный стиль, смело бросайтесь в исследования как способностей своего тела, так и души.

Как показывает практика, йога покоряется не только «простолюдинам», но и звездным плеядам. Самыми известными голливудскими йогами являются Мадонна, внешнему виду и самочувствию которой можно только позавидовать, Рики Мартин, Дженифер Анистон, Виктория Бэкхем, Мэг Райан и многие другие. Отечественные знаменитости тоже не отстают. Наталья Могилевская, Валерия, Борис Гребенщиков и даже Ксения Собчак уже успели приобщиться к этой тысячелетней традиции.

Если есть желание заняться своим телом, разумом и духом, то смело дерзайте. Ведь положительных сторон и примеров хоть пруд пруди, а негативных последствий еще никто не обнаружил. Но помните чтобы вы не выбрали будьте последовательны и не огорчайтесь неудачам, ведь как бы вы не выполняли упражнения, вы абсолютно совершенны здесь и сейчас, в вашей собственной вселенной, с той лишь разницей что ваше совершенство день ото дня будет прогрессировать.

Елена, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка