Как избавиться от негатива и прогнать дурные мысли

Как избавиться от негатива и прогнать дурные мысли

В жизни человека, как в жизни зебры – полосы, есть белые и есть черные. Человеку свойственно грустить и радоваться в одном состоянии человек не может пребывать все время. Иногда, чтобы познать настоящее счастье, надо встретить на своем пути печаль. Жизнь, к сожалению часто предоставляет нам именно черные полосы и чтобы не пребывать постоянно в тревожных мыслях, необходимо правильно реагировать на происходящее вокруг. Так, что-же делать, если одолевают тяжелые и негативные мысли?

1. Не делайте вида, что ничего не произошло, в этом нет смысла. Сделайте анализ произошедшего, потом сделайте выводы и это станет вам полезным уроком на будущее. После всего этого, постарайтесь забыть неприятность, чтобы она не засела в душе надолго.

2. Не делайте ошибки большинства людей, не держите все в себе. Весь осадок останется на душе и вы долго себя будите этим терзать. Выплесните весь негатив, всю боль, только сделайте это правильно – не стоит бить лицо прохожим и скандалить в семье, побейте грушу, порвите тетрадь, закричите или просто поплачьте. Слезы уносят с души груз.

3. Человек сопереживающий – хороший человек. Но, принимать все близко к сердцу, это плохо, особенно, если это переживания других людей. Если переживания случились не с вашими близкими, то и предавать большое значение этому не стоит – сбережете нервы.

4. Если с вами, по вашему мнению часто происходят неудачи, не стоит на них зацикливаться и постоянно жить в ожидании худшего. Больше позитива – живите сегодня и не думайте о завтрашних проблемах.

5. Чтобы избежать хождения по негативному кругу, когда вас посетила плохая мысль, вспомните что-то хорошее, даже через силу.

6. Вы – счастливый человек, не забывайте об этом, даже если с утра не задался день. На работе непонятки, в семье ссора и вообще – весь день все валится из рук. Это ненадолго.

7. Как только начинает одолевать хандра и подступает плохое настроение, начинайте борьбу. Главный враг тут – это диван (кровать), лень и жалость к себе. Займитесь лучше гимнастикой, совершите пробежку, даже если слякоть на дворе. Включите веселую музыку, почитайте интересную книгу, да сделайте хоть что-то!

8. Не заедайте горе но и не допускайте голодовку. Каждый день надо съедать хоть тарелку супа и желательно витамины. Есть много продуктов повышающих настроение, например мороженое, шоколадка, банан, орешки и свежая зелень.

А для того, чтобы быть в хорошем настроении, спите хорошо, питайтесь полезно и вкусно, ведите здоровый образ жизни и чаще держите голову поднятой, тогда вас ничего не будет беспокоить и дурным мыслям не будет места в вашей голове.

Ирина, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка