Как устранить негативные мысли

Как устранить негативные мысли

Известный факт, что мысли человека материальны. Всё, что мы излучаем во Вселенную, то и получаем. Наше настоящее – это результат действия мыслей, сформированных в прошлом, а своё будущее мы создаём мыслями, которые присутствуют в нашей голове сейчас. Зацепившись за любую негативную мысль, мы способствуем её материализации в нашей жизни. Как избавиться от плохих мыслей, чтобы не привлечь их в свою жизнь?

Существуют четыре техники, с помощью которых можно научиться мыслить позитивно.

1) Отрезание

Как только вы поймали себя на негативной мысли, тут же отрежьте её. Не стоит проводить детальный анализ, спрашивать своё подсознание, почему к вам пришла такая мысль. Лучше быстро отрежьте этот негатив и на его место поставьте другую позитивную мысль. Делать это нужно очень быстро, чтобы не допустить развитие негатива в своём сознании.

2) Гость

Данная техника отличается от предыдущей тем, что вместо отрезания негативной мысли, необходимо отодвинуться от неё и понаблюдать за ней со стороны. Представьте, что она гость, который стоит за дверью, но вы не хотите его пускать к себе домой. Помните, что негативные мысли руководят нами только тогда, когда мы на них реагируем.

3) Преувеличение

Как только в вашу голову придёт плохая мысль, попытайтесь её увеличить до огромных размеров. Тем самым вы преобразуете негатив в юмор. Например, вы поймали себя на мысли, что не сможете сдать экзамен. Теперь попробуйте мысленно раздуть проблему. Вы не сдаёте экзамен, остальные студенты вместе с профессором начинают громко над вами смеяться, вы в слезах выбегаете из кабинета, в спешке натыкаетесь на группу других студентов, падаете и летите кувырком с лестницы. И вот вы уже мысленно создали себе неудачный день. Смешно, не так ли? А теперь подумайте, разве ваша мысль не абсурдна? Конечно, эта визуализация вам кажется забавной, и вы с улыбкой отмахиваетесь от негативной мысли. Теперь она уже не имеет над вами власть. На самом деле эта техника очень эффективна в борьбе с негативными мыслями, так как юмор всегда разряжает напряжённую атмосферу.

4) Замещение

Данная техника заключается в быстрой замене отрицательных мыслей на положительные. Допустим, вам в голову лезет следующая мысль: «Я не смогу заработать много денег на этой неделе». Моментально убирайте частичку «не» из этой мысли, и в вашей голове уже существует позитивная мысль. Теперь вы сможете заработать деньги на этой неделе. Дело в том, что невозможно держать в голове одновременно позитивную и негативную идеи. Всегда существует выбор, который вы должны сделать в пользу позитивной мысли, чтобы привлечь её в свою жизнь.

Вы можете пользоваться всеми вышеперечисленными способами или выбрать один из них. Самое главное, чтобы вы были хозяином своего сознания. Не позволяйте негативным мыслям взять над вами контроль. Помните, что все плохие мысли – это гости, которые не смогут войти в ваше сознание, если вы конечно не откроете им дверь.

Ирина, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка