Поднимайте настроение правильно!

Поднимайте настроение правильно!

Временами у каждого человека возникают психологические проблемы, исчезает желание заниматься какими-либо делами, пропадает улыбка с лица. Возможно ли бороться с таким состоянием? Однозначно, да. Обычно, плохое настроение преследует человека с самого утра. Только поднимаются наши веки, мы понимаем - день не удался, делать ничего не хочется, погода огорчает, хочется просто плыть по течению. Конечно же, ничего не вечно, и такое состояние тоже временно. А значит, нужно придумать, как поднять настроение.

Есть различные способы, как простые, так и не очень. Можно сходить в кино на премьеру нового фильма, почитать книгу любимого писателя или просто встретиться с друзьями для приятного общения за кружкой чая или чего покрепче. Есть у таких решений и минус - они зачастую ограничиваются временным эффектом. Если хорошее кино и принесло в вашу душу гармонию сегодня, то завтра это уже может не сработать.

Вопрос о поднятии настроения, если смотреть в корне проблемы, требует более комплексного решения. Наше душевное состояние требует более чуткого внимания и соответственно, более глубокого решения.

Один из вариантов - спорт. Все знают пословицу "В здоровом теле - здоровый дух", но почему-то о ней забывают. А ведь спортивные люди редко бывают в плохом настроении. Профессиональным спортсменом при этом становиться не обязательно, а вот утренняя и вечерняя зарядка в связке с регулярными тренировками дадут ощутимый результат.

Приучите себя просыпаться раньше обычного хотя бы на полчаса. Это даст вам время настроиться на предстоящий рабочий день и выполнить комплекс утренней гимнастики. Поверьте, вы сразу же почувствуете бодрость, энергию и силу в своем теле. Согласитесь, это намного лучше, чем идти на работу уставшим и грустным человеком.

Есть способ и другой, но более сложный. Для достижения оптимального психического состояния мы используем... саму психику. Это старый добрый аутогенный тренинг. Проще говоря - самовнушение.

Дайте волю своей фантазии и отправьте ее в полет. Представьте свой идеальный образ, а затем запишите на чистом листе бумаги желаемые качества, которыми вы уже обладаете или хотите обладать. Запишите так, будто все это у вас уже есть, как утверждение. Читая это каждое утро с листка, вы будете поднимать себе настрой, заряжаться позитивом и оптимизмом.

А покидая дом, не упустите возможности посмотреть в зеркало, улыбнуться себе и произнести: "У тебя сегодня все будет замечательно!"

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка