Перфекционизм – хорошо или плохo?

Перфекционизм – хорошо или плохo?

Ты постоянно прокручиваешь в голове совершённые ошибки? Не выносишь, когда в чём-то уступаешь другим? Хочешь всё сделать идеально или не делать вообще? Требуешь совершенства от окружающих? Тебе трудно просить о помощи, ведь это «признак слабости»? Всюду ищешь недостатки и исправляешь окружающих, когда они допускают ошибки? Сходишь с ума, если совершаешь промахи на глазах у других? Болезненно воспринимаешь критику в свой адрес? Поздравляем, ты — перфекционист.

Слово «перфекционизм» происходит от латинского perfectus и означает «абсолютное совершенство». Сейчас психологи понимают под ним нездоровое стремление к недостижимому идеалу и как следствие — чересчур завышенные требования к себе и другим.

Ах, какое блаженство знать, что я совершенство!..

На первый взгляд нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к идеалу, быть лучше других и радовать родителей. Однако стремление быть идеальным может привести к прямо противоположному результату. Почему?

— Человек, который боится совершить ошибку, не идет на разумный риск и не совершенствует своих навыков.

— Перфекционист не умеет остановиться, отложить работу на завтра. Он привык работать в поте лица с утра до вечера, и даже по ночам ему снится работа. Перфекционизм тратит слишком много времени там, где можно справиться за минуту.

— Перфекционисту часто сложно сдать работу в срок, потому что она все еще не кажется ему идеальной, из-за этого часто бывают недоразумения.

— Перфекционист редко бывает доволен собой и результатами своей работы, даже, когда его хвалят все окружающие.

— Со временем у перфекционистов возникают серьезные проблемы со здоровьем в виде навязчивых состояний. Ученые Стэнфордского университета доказали, что люди, предъявляющие слишком высокие требования к себе и другим, более подвержены эмоциональным и физическим расстройствам, чем те, кому присущи внутренняя гибкость и широкий взгляд на жизнь.


Корни перфекционизма лежат в глубоком детстве, т.к. перфекционистами люди становятся не по своей воле, а по воле родителей, которые души не чают в своем чаде и возлагают огромные (может быть, и свои несбывшиеся) надежды на единственного ребенка. Родители стараются «слепить» идеального ребенка, который были начал читать раньше всех, учился только на «отлично» и был гением. Так и формируется «комплекс отличника»: ребёнок понимает, что от него ждут великолепных результатов и, следовательно, он не имеет права на ошибку. Он обязан быть первым во всем и всегда — в садике, школе, на курсе, в карьере.

 

Как избавиться от перфекционизма?

1. Психологи рекомендуют взять на заметку перфекционисту народную мудрость: «Лучшее — враг хорошего», «Утро вечера мудренее»…

2. Выполнив работу, необходимо расслабиться. Ведь главное — не то, сколько ты усилий прилагаешь, трудясь, а то, какой результат имеешь в итоге. К тому же из-за постоянного напряжения тебе вряд ли удастся продемонстрировать то хорошее, на что ты способен.

3. Утром на листке бумаге составляй список дел, а вечером помечай то, что успел сделать. То, что не удалось — перенеси на завтра. Помни: успевает тот, кто никуда не спешит.

4. Составь перечень своих страхов, проанализируй, насколько они реальны. Если добросовестно относишься к своим обязанностям — нет повода держать себя в постоянном напряжении.

5. Полезно мысленно представить: ты все-таки сделал ошибки, которых так боишься. Что, мир перевернулся? Вовсе нет!

6. Учись ставить реальные, достижимые цели и проще относиться к неудачам. Уинстон Черчилль говорил: «Успех — это движение от неудачи к неудаче». На ошибках ведь действительно учатся!


Стремление к совершенству является хорошим качеством, но ты должен понимать, что успех приходит с опытом.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка