Мы то, что мы едим - это известно всем, но не всем известно, что привычная нам пища несет не пользу, а вред. При чем, как правило, это самая любимая наша еда. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты вредны и почему.
Сладкая газировка
В одной баночке объёмом 0,33 мл. содержится 10 чайных ложек сахара. Суточная норма максимум 6. Употребление таких напитков, повышает склонность к ожирению на 40%.
Магазинные соки
Для улучшения вкусовых качеств производители добавляют в них сахар, содержание, которого приравнивается к газированным напиткам.
Хлеб белых сортов
Производится из муки высшего сорта, после обработки которой, содержание клетчатки становится на 70% меньше, чем в цельнозерновой.
Копчёности, сосиски, бекон
В колбасных копчёных изделиях и сосисках, содержится большое количество канцерогенов. Что повышает риск развития рака на 20%.
Пицца
Основа, как правило, изготавливается из муки высшего сорта. Для начинки используют вредные колбасы и копчёности. Как правило, очень маленькое содержание клетчатки, витаминов и белков, делает пиццу не полезным продуктом.
Картофель фри
При обжаривании картофеля в масле, образуется очень вредный канцероген акриламид, который способствует развитию рака.
Чипсы и сухарики
Также как и в картофеле содержат акриламид.
Лапша быстрого приготовления
Лишена питательных веществ, содержит в составе глутамат натрия, который приводит к нарушению работы печени и зрению.
Спиртные напитки
При злоупотреблении алкоголя, в организме происходят окислительные процессы, которые могут вызвать рак пищевода и печени.
Заводские соусы
В соусах содержится большое количество жиров, соли, красителей, ароматизаторов и сахаров. Употребляя их, вы незаметно добавляете 300 калорий, в повседневный рацион.
Сдобная выпечка
Для расщепления содержащихся в сдобе простых углеводов, поджелудочной приходится вырабатывать много инсулина. Что может повлечь за собой появления диабета второго типа.
Шоколадные батончики
Не представляют никакой пользы для, а скорее вред, из-за огромного количества сахара.
Сухие завтраки
Также богаты содержанием сахара, а также декстрозы и фруктозы, что не очень положительно влияет на поджелудочную железу.
Обезжиренные молочные продукты
Постоянное употребление обезжиренных молочных продуктов ведёт к застою желчи и нарушении функций желчного пузыря.
Бургеры
Из-за содержания насыщенных жиров, способны привести к развитию атеросклероза и повышению холестерина.
Сладости на основе фруктозы
Мнимая польза фруктозы оказывает на организм действия, как и обычный сахар. Не желательно употреблять такие продукты людям с диабетом.
Каши быстрого приготовления
В таких кашах полностью разрушены витамины и клетчатка, а вот содержание простых углеводов и сахаров превышает допустимые нормы.
Консервы с маслом
В виде консерванта используют натриевую соль, влияющую на появление отёков и повышения давления.
Светлана, www.vitamarg.com