Как уложить ребенка спать? В каждой семье используют свои уловки. Покормить грудью, чтоб подольше проспал, укачать на руках, поносить в слинге пока не уснет. Кто-то даже специально вечером на машине по кругу ездит, лишь бы малыш уснул. Конечно, если вам это в радость, у вас нет других дел по дому, работы и мужа - можете попробовать эти способы. Я думаю, таких мам не много.
В этой статье речь пойдет о детках до 6 месяцев. В таком возрасте достаточно легко наладить режим сна, поэтому лучше не тяните кота за хвост и займитесь этим сейчас.
Можете записаться на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya на курс и научиться укладывать малыша спать за 10 минут и самим высыпаться.
Итак, вы решили отказаться от постоянных укачиваний и других изощренных способов убаюкать вашего малыша. Для начала ознакомьтесь с основными причинами, почему ребенок плохо спит ночью, а потом переходите к этой статье. Скажу сразу - скорее всего первые пару ночей вам придется трудно, поэтому начинайте с укладывания на дневной сон.
Старайтесь придерживаться четкого расписания и укладывать ребенка спать в одно и то же время. В будущем это очень поможет вам и вашему малышу - развивайте полезные привычки с детства.
1. Придумайте вечерний ритуал перед сном (купание, умывание, чтение сказки, пение колыбельной) и повторяйте его каждый день. Со временем это станет служить детке сигналом, что скоро пора спать.
2. Постепенно отказывайтесь от укачиваний - сокращайте время каждый день.
3. Заменяйте укачивание на что-то другое, что не будет требовать вашего присутствия потом (моему сыну очень нравился мобиль с проектором на потолок). Предложите пустышку, любимую игрушку, одеяльце, что-то что поможет уснуть и успокоить.
4. И перед тем, как оставить малыша засыпать одного, спокойно объясните ему, что вы хотите сделать. Успокойте, скажите, что любите, но сейчас время спать. Поцелуйте и выходите из комнаты.
Сейчас моему сыну 7, 5 месяцев и я укладываю его спать именно таким образом. Иногда он немного капризничает, но в подавляющем большинстве случаев просто спокойно засыпает через 5-10 минут. Но так было не всегда. Когда я только начала применять эту систему, малышу было около трех месяцев и было бы жестоко просто оставлять его плакать в комнате пока не уснет, когда он еще не понимает, чего я хочу добиться. Поэтому я хочу поделиться с вами одним приемом, который поможет уложить ребенка спать.
Как уложить ребенка спать, если ничего не помогает?
Итак, суть метода - делаете все как описано выше, но если малыш продолжает горько плакать можно зайти в комнату, но не сразу, а через 2-5 минут. На руки не брать, а просто погладить по голове, ласково еще раз объяснить, чего вы хотите добиться, успокоить. Если так и продолжает горько плакать - берете на руки, успокаиваете пару минут, кладете в кроватку и опять уходите. Теперь нужно подождать на 1-2 минуты больше чем в прошлый раз. И если малыш не успокаивается за это время, повторяете опять все действия. Так ребенок не чувствует себя брошенным, и в то же время не получает, чего требует - оказаться на руках у мамы.
На следующий день к начальному времени прибавляется еще минута. Вот примерная таблица:
- 1 день 3 мин 4-5 мин 5-7 мин
- 2 день 4 мин 5-6 мин 6-8 мин
- 3 день 5 мин 6-7 мин 7-9 мин и т. д.
Если не можете выдержать даже этого времени, можете остаться в комнате, но не подходите к кроватке, а займитесь какими-нибудь делами в это время, чтобы малыш видел вас. Но на своем опыте я убедилась, что так плач продолжается намного дольше. Тут каждая мама должна найти свою золотую середину в зависимости от характера малыша. Все дети разные, и только родители определят, что будет приемлемо, а что нет. Попробуйте все варианты и выберите.
Теперь вы знаете, как уложить ребенка спать. Но еще нужно отметить, когда можно оставлять немного поплакать малыша, а когда нет.
Во-первых, малышу должно быть не меньше трех месяцев. Что делать с самыми маленькими, вы можете прочитать в книге "Как научить ребенка спать всю ночь? ". Просто подпишитесь на нашу рассылку в форме справа, и получите книгу бесплатно. Во-вторых, вы должны быть уверены, что малыш полностью здоров. В третьих, вы должны достаточно хорошо знать своего малыша, чтобы определить по плачу - он просто не может уснуть, хочет на руки и просто капризничает, или это что-то другое (грязный памперс, голодный и т. п.). Наша цель - научить засыпать самостоятельно, а не просто дать поорать, когда ребенок действительно нуждается в вас.