Как научиться не зацикливаться на работе? 3 совета

Как научиться не зацикливаться на работе? 3 совета

Многим знакомо это неприятное ощущение напряжения, когда в голове то и дело крутятся бесконечные сводки, отчеты и прочие «рабочие» данные. Любому здравомыслящему человеку понятно, что такое положение вещей не скажется благотворно на психическом здоровье и сосредоточенности. Но что же делать, когда работа настолько крепко «вгрызается» в нашу жизнь, что даже отдыхая мы не можем расслабиться? Специально для тех, кто знаком с этой проблемой не понаслышке, мы определили 3 совета, которые помогут вам расслабиться и научат проще относится к делам.

Совет первый: Мы есть то, что мы едим

И, если подумать, то не только едим, а потребляем. То есть, все, что мы узнаем, чему учимся и что слышим в совокупности и составляет наш портрет. Придя к этому выводу психологи заявили: хотите чувствовать себя расслабленнее и свежее – смените окружение.

Это утверждение может относится как к людям – когда необходимо завести новые знакомства, так и к более простым вещам, например, смене плейлиста в телефоне. Помните, если вам нужно набраться сил с самого утра – начните день с приятных сердцу мелочей: посмотрите выпуск любимого юмористического шоу перед работой или купите чашку ароматного кофе. То, что на первый взгляд может показаться мелочью, может существенно улучшить ваше настроение, а значит – зажечь в вашей душе искру энтузиазма.

Совет второй: Перемен требуют наши сердца!

Так пел Цой, и так есть на самом деле. Дело в том, что когда наши привычки превращаются в обыденность, мы начинаем скучать. За скукой тихой мышкой в душу прокрадется нежелание вставать утром и идти на работу, а затем и вовсе волна негативных ощущений смоет все приятные моменты, связанные с работой.  Так что лучше не начинать скучать вообще. А один из простейших способов добиться этого – поменять что-нибудь в своем распорядке дня. Например, если вы ходите в фитнес-центр после работы, выберите день и перенесите тренировку на утро. Это будет сложно, но все же внесет необходимое разнообразие. Или просто поменяйте маршрут, которым вы ходите на работу. Новые места и непривычные утром пейзажи помогут мозгу быстрее проснуться и включиться в работу.

Совет третий: Выходим за рамки

За рамки своих представлений о мире и своих интересов. Попросту говоря – начните интересоваться темами, которыми раньше и не думали заняться. Например, узнайте как и из чего делают косметику, ракеты или как добывают полезные ископаемые. Найдите своего любимого художника или писателя, рассмотрите работы архитекторов. Посетите галерею современного искусства или исторический музей; узнайте, как образуются драгоценные камни. В мире очень много всего интересного, и когда вы это поймете, любые рамки просто перестанут для вас существовать.

Любопытство – ключ к развитию, так не позволяйте искре интереса в вас погаснуть. Исследуйте старое, узнавайте новое и никогда не переставайте любопытствовать и интересоваться неизведанным!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка