Низкая самооценка. Как ее повысить?

Низкая самооценка. Как  ее повысить?

Уверенность в себе и высокая самооценка – залог успеха любого человека. Без должной веры в себя человек будет просто плыть по течению до конца своей жизни и умрет, ничего не добившись. Пока другие живут и радуются, некоторые сидят и сравнивают себя с популярными людьми их окружения. Размышляют: «надо было ответить по другому тому прохожему четыре года назад». Укоряют себя за смелые мысли и занимаются другой подобной ерундой, и это нужно исправлять.

Самооценка представляет из себя понимание важности и ценности своей личности, положение этой личности в обществе, оценка своих характеристик, качеств и особенностей. Сейчас самооценка человека во многом зависит от окружающих его людей, в частности – от родителей. Если ребенка все детство унижали, били и говорили о том, какое он ничтожество – высокого мнения о себе можно не ждать. Такие люди часто вырастают морально слабыми и податливыми. Конечно, есть тип людей, который из-за таких условий начинает ненавидеть всех, а не себя. Но такой случай только хуже, ведь такие индивиды к реабилитации уже не способны.

Признаки низкой самооценки:

  • излишняя ревность к ближним (и не только к ним);
  • постоянные попытки оправдать свои поступки и действия;
  • непризнание своей вины и своих недостатков;
  • навязчивый страх сделать что-то не то;
  • боязнь привлекать к себе внимание;
  • высокая чувствительность к чужому мнению;
  • излишняя критика самого себя.

Как же исправить такое отношение к себе?

Для начала стоит перестать думать об окружающих. Это не значит, что стоит забывать покормить детей или не помочь матери донести пакеты до дома. Достаточно понять и суметь сказать «нет» в нужной ситуации. Например: « – А давай я сделаю десятую часть от общей работы, а ты остальное? – Конечно, без проблем».

Подобных людей нужно научиться отсеивать из своей жизни, даже если они близки. Это даже не люди, а паразиты, которые питаются жизненными силами других.

Нужно изменить свое мышление

Почти все люди рассчитывают на неблагоприятный исход. Они думают, что упадут на льду, их выгонят с работы, им поставят плохую отметку и множество тому подобного. Так и случается, но исключительно из-за таких мыслей. Достаточно лишь подумать о настоящем. Что плохого в этом моменте? Почти всегда ничего. Переживания из-за возможных неудач изматывают и угнетают человека.

Без введения нового от старого избавиться не удастся

Для поднятия самооценки нужно вводить в свою жизнь новое: новый знакомый, новая работа, новый вид спорта и множество другого. Вариантов бесчисленное количество. В человеке заложена функция постоянно что-то познавать. Для поддержания хорошего морального состояния – это необходимо всем.

Посещать психолога или специальные тренинги

Низкой самооценкой страдает большое количество человек. Некоторые люди готовы помочь исправить эту проблему. Опытный психолог поможет определить основную проблему нелюбви к себе и исправить ее. Различные тренинги покажут, что такие люди не одиноки в своем горе и совместно решат проблему.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка