9 советов для правильного ухода за руками

9 советов для правильного ухода за руками

Состояние рук легко выдает женский возраст и может свидетельствовать о состоянии здоровья человека. Пластические операции подтягивают кожу на лице и избавляют ее от лишних жиров. Но, все усилия будут бесполезны, если не будет правильного ухода за руками.

Для поддержания здоровой и красивой кожи на руках, надо выполнять определенные правила:

1. Мыть руки. Мытье рук является необходимым и рекомендованным перед сном и после него, при загрязнениях и перед приемами пищи. Руки нужно мыть водой комфортной температуры. В ином случае, кожа теряет влажность и жиры, становится сухой и шершавой. Всегда желательно использовать туалетное мыло или гель. Они содержат специальные увлажняющие добавки. После вымывания руки вытирайте насухо. Идти с мокрыми руками на улицу категорически запрещено. Это может быть причиной покраснений и шелушений кожи рук.

2. Оберегать руки от холода. В зимний период при сильных морозах рекомендуется носить перчатки и рукавицы из натуральных материалов. Холод губительно влияет на кожу, а в перчатках из искусственных материалов плохо дышит, руки запотевают и теряют влажность.

3. Оберегать руки от солнца. Воздействие ультрафиолетовых лучей неблагоприятно влияет на кожу рук, вызывая ее обезвоживание и повреждение. При длительном нахождении на солнце нужно защищать кожу рук с помощью кремов, которые содержат защитные фильтры.

4. Защищать руки во время домашней работы. Во время уборки квартиры и при мытье посуды рекомендуется надевать резиновые перчатки хорошего качества. Моющие средства содержат агрессивные вещества, которые разрушительно действуют на эпидермис, высушивая его. В результате кожа становится шершавой, грубой и сухой. При длительных работах используют перчатки из хлопка. Их пропитывают питательными кремами, совмещая, таким образом, приятную для кожи процедуру с рутинными домашними работами.

9 советов для правильного ухода за руками

5. Ухаживать за кожей. Необходимо регулярно смазывать кожу питательными и увлажняющими кремами. Поставьте тюбики с кремами в местах ваших длительных пребываний – на работе, дома, в транспорте. Эти меры позволят привыкнуть к регулярному уходу за кожей рук и снизят стрессовые воздействия на нее. Рекомендуется наносить крем на ночь, так как именно в этот период кожа интенсивно поглощает все питательные вещества. Оптимальным вариантом станут перчатки из хлопка, пропитанные кремом. Попробуйте фагодерм для ухода за кожей в Витабио.

6. Принимать витаминные комплексы. Для поддержки кожи рук в оптимальном состоянии необходимо пить достаточно воды, регулярно принимать витамины – ретинол (А), аскорбиновую кислоту (С) и токоферол (Е). Они обладают антиоксидантным воздействием на кожу и предотвращают распад коллагеновых волокон.

7. Осуществлять заботу о локтях. Кожа на локтях очень нежная и требует особого внимания и ухода. Локотки желательно очищать скрабом (или пемзой) аккуратными круговыми движениями. После мытья – помазать кремом, наложив его жирным слоем. В крем можно добавить лимонный сок.

8. Правильное питание. Кожа на руках постоянно нуждается в полезных веществах и микроэлементах. Их источником является полноценное питание. Красивый тип здоровой кожи – это результат разнообразного, правильного и сбалансированного питания. Необходимо, чтобы в рационе присутствовали свежая зелень, молоко, мясо, сыр, яйца, творог, хлеб (зерновые изделия), блюда из овощей и фрукты.

9. Массаж рук. Способствует кровотоку, нормализует мышцы и связки при нагрузках и после них. Будет полезна гимнастика для рук.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка