Как научиться отпускать: 10 советов

Как научиться отпускать: 10 советов

Каждому из нас хоть раз в жизни приходилось останавливаться на одном вопросе огромное количество времени. Обдумывать ситуацию раз за разом в своей голове, делая акценты на самых мелких подробностей. Например, «Вот уже много лет из головы не выходит то, что я потерпел неудачу в школьные годы». Признайте, со многими такое случалось.  Если это так, то возможно вы большую часть времени уставшие и вас что-то беспокоит.

Вы также очень недовольны своим статусом в жизни, вам не нравится ваша работа и отношения в коллективе, одним слово в вашей жизни все не так. У вас все не ладится с противоположным полом, никак не получается познакомиться с человеком, который станет главным для вас. Всегда раздражены. И возможно у вас нет сна и частые головные боли.

Вы спросите, для чего мы перечислили все это? На этот вопрос ответ банальный и простой: таким образом жизни вы затрачиваете огромное количество своей жизненной энергии на раздумья и сожаления о прошлых сложностях и ситуациях, которые были достаточно давно. Выразим все это одним предложением - Вы закрылись от настоящего.

Как только вы начинаете вспоминать о неудачах в прошлом, ваш организм тратит очень много энергии для поддержания вашего состояния на высоком уровне, вашего самочувствия, здоровья, семьи и прочих аспектов вашей жизни.

Если все вышесказанное к вам относится, то стоит записать несколько советов, как отпустить все эти проблемы, и начать жить сегодняшним днем и впредь не зацикливаться на прошлом, идти вперед, не оглядываясь на неудачи и поражения. Стоит поверить, если это ваше, то оно вернется к вам, но вернется с наилучшим качеством и в другом обличии. 

Ну что ж перейдем к десяти шагам, которые изменят вашу жизнь!

  1. Наберитесь смелости забыть все прошлые неудачи. Все думаю что несчастным жить в состоянии жертвы, намного проще чем счастливым. Заведите блокнот для записей ваших целей и задач. Первое что должно быть записано: «Мне не страшно забыть все неудачи, и начать новую жизнь!». Данная запись на моральном уровне настраивает вас на изменения, и данный шаг это уже половина что вам предстоит сделать. 

  2. Нужно освобождать свои эмоции. Не нужно держать все в себе, это нагружает ваш организм. Если вы хотите поплакать – плачьте! Захотели кричать – кричите! Избейте подушку в конце концов. Делайте это все столько, сколько захотите, сколько требует ваш организм.

  3. Начните что-нибудь новенькое. Идите на кружок кулинарии, или сходите в спортзал, сходите в татр. В конце записывайте в ваш блокнот самые яркие эмоции и моменты.

  4. Закрыв глаза, представьте свою надоедливую ситуацию в виде фильма по телевизору, добавьте в это кино красочных моментов. Нарисуйте «рога» или «большие уши» вашим собеседникам. Это вас не будет уже так сильно касаться. Затем фильм кончается, и вы выключаете телевизор и вернитесь в новую жизнь. 

  5. На листке бумаги напишите письмо обидчику, не стесняйтесь в эмоциях, пишите все искренне. Как только написали, сожгите с мыслью, что больше этого не произойдет.

  6. Следующим будет другое письмо. Выразите благодарность тому, кто вас обидел, напишите выводы которые вы сделали. Письмо должно быть положительным и искренним для самого себя. Оставьте письмо у себя и иногда перечитывайте его.

  7. Попробуйте найти место в себе, где обитает ваша проблема, а потом резко выдохните десять раз в левую сторону, тем самым вы выдыхаете проблему из себя.

  8. Вещи которые напоминают вам о прошлом спрячьте. Они вам больше не будут напоминать о неприятностях.

  9. Самооценка. Главная причина, почему не можете отпустить проблемы. Нужно иметь твердую уверенность, «Я смогу!», «Я этого достоин!», «Я не хуже других!». Настройте себя на лучшее, это залог состояния.

  10. Займитесь практиками энергетической очистки. Такие занятия позволят вам разгрузить ваш организм от плохих эмоций и зарядить энергией ваш разум и тело.

Помните, что причиной вашего плохого состояния является ваш настой, твердо решите измениться. Отвлекитесь, займитесь делом, которым хотели заняться давно, не откладывайте все в долгий ящик. При следовании этим советам, вы почувствуете в себе прилив силы, и ваше здоровье окрепнет, а плохие воспоминания вас больше не будут тревожить.

Ирина, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка