8 способов повышения иммунитета

8 способов повышения иммунитета

Приближается к концу очень холодный период. Зима - это время, когда мы не только не имеем  возможности употреблять разнообразные фрукты и овощи, но и также становимся более ленивыми в плане физических нагрузок. Отсюда появляются лишние килограммы, люди начинают страдать от переедания. Как результат этого – риски подхватить инфекцию.

Расстройство сна

Расстройство сна

Любому человеку необходим сон не меньше восьми часов. Но некоторым людям достаточно пять – шесть часов, чтоб на следующий день чувствовать себя хорошо и бодро, а другим наоборот требуется девять – десять часов. Становясь старше, потребность в длительном сне снижается. Но, как утверждают ученные, что для поддержания отличного самочувствия длительность сна обязана быть не меньше пяти часов.

Как восстановить и сохранить зрение

Как восстановить и сохранить зрение

Современные технологии развиваются так стремительно, что мы и не заметили как компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. Штука это действительно очень полезная во всех отношениях, через интернет скоро можно будет делать буквально все. Единственный недостаток жизнедеятельности за компьютером это влияние, и не совсем полезное, на здоровье.

Как продлить молодость?

Как продлить молодость

Любая клетка организма генетически имеет ограниченный потенциал деления. По истечении этого потенциала процессы регенерации (восстановления) начинают замедляться.

Правильно выбираем витамины: самые необходимые элементы в составе

Правильно выбираем витамины: самые необходимые элементы в составе

Многие из нас задумываются о том, чтобы начать употреблять мультивитамины. Но здесь возникает некоторая сложность с тем, что мы даже не знаем, какие мультивитамины нам выбрать. Что в первую очередь должно содержаться в мультивитаминах? Какие из ингредиентов мультивитаминов являются ложной рекламой, а на какую продукцию цена чрезмерно завышена? Давайте познакомимся с самыми главными элементами, которые вы должны искать в любых витаминах, которые хотите приобрести.

Влияние кофе на организм человека

Влияние кофе на организм человека

Сегодня мне бы хотелось рассмотреть влияние кофе на организм человека, а также поговорить о пользе и вреде этого напитка. Дело в том, что с каждым годом количество его любителей стремительно увеличивается. Многие люди пьют его хотя бы один-два раза в день. Некоторым нравится его вкус, некоторым – аромат. Некоторым же он необходим для поддержания определенного уровня работоспособности.

Как облегчить аллергию

Как облегчить аллергию

Наверняка каждый из нас хотя бы раз сталкивался с аллергией в любом ее проявлении. Такая реакция сопровождается высыпаниями на разных частях тела, зудом ротовой полости и глаз, насморком. Однако не все начинают вовремя ее лечить, связывая такого рода дискомфорт с сезонными заболеваниями.

Как уберечь здоровье глаз офисному работнику

Как уберечь здоровье глаз офисному работнику

За последние десятки лет рабочий процесс полностью изменился. Теперь многим необходимо весь рабочий день напрягать глаза у монитора. Чтобы с годами зрение не ухудшалось стоит следовать определенным правилам.

Как избежать сердечного приступа?

Как избежать сердечного приступа?

Сердечный приступ – реальная угроза для миллионов людей. В особую группу риска попадают люди старше 65 лет. Среди тех, кто еще не пережил рубеж 50 лет, риск инфаркта больше у мужчин. Женщины больше подвержены болезни сердца после менопаузы. Кроме прочего, далеко не последнюю роль играет наследственность. Однако, кроме не подвластных нам факторов, существуют и те, на которые мы в силах повлиять. Среди них питание, стрессы, курение и образ жизни в целом.

Становимся здоровее, общаясь с природой

Становимся здоровее, общаясь с природой

Родство с окружающей нас природой – вот в чем нуждается человек в наш век высоких технологий и компьютеризации. Все больше люди ощущают потребность в экологически чистых продуктах, натуральной косметике. Некоторые даже практикуют эко-поселения и осознанный уход с престижной работы на менее оплачиваемую (дауншифтинг).

Как сохранить зубы белыми и здоровыми.

Как сохранить зубы белыми и здоровыми

С целью сохранения зубов здоровыми и белыми необходимо включать в рацион питания некоторые овощи и фрукты, они будут поддерживать не только зубы но и организм в целом.

Продукты для красоты и здоровья.

Продукты для красоты и здоровья

Чтобы внешне хорошо выглядеть, нами приобретаются дорогие косметические средства, мы делаем всевозможные маски, посещаем салоны красоты. И это очень хорошо. Красота, как говорится, спасет мир. Но красота человека создается не только внешними средствами. Некоторые продукты питания воздействуют на красоту и здоровье не хуже самой лучшей косметики.

Здоровье современного человека

Здоровье современного человека

В здоровом теле здоровый дух. Именно так звучит народная мудрость, которую можно понять как невозможность совмещения душевного спокойствия с различного рода недугами. На свете можно купить все кроме здоровья. И с данным постулатом трудно не согласиться. Если постараться, то можно вспомнить еще массу высказываний подобного толка. Вот поэтому в данной статье речь и пойдет о сохранении самого дорогого, что есть у каждого человека – его здоровья.

Крепкий сон – залог здоровья

Крепкий сон – залог здоровья

Издавна сон является великой тайной, не раскрытой до сих пор. В детстве сон сравним с наказанием, а взрослый человек только и мечтает о нескольких лишних минутах в царстве Морфея, причем кому-то не хватает десяти часов, чтобы выспаться, а кто-то обходится парой часов и чувствует себя на все сто. И с чем связана такая особенность организма неизвестно и в наше время.

Как заставить себя похудеть.

Как заставить себя похудеть

Заставить себя похудеть требует много сил и работы. Найти причину не пойти в зал или целый месяц выбирать подходящую диету легче всего. Конечно, можно нанять тренера, купить литературу и собрать информацию, но разве все это как-то поможет, если нет истинного желания, благодаря которому вы все таки возьмете и похудеете?

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка