В чем преимущества объятий?

В чем преимущества объятий?

Сегодня 21 января - дата, когда отмечают День объятий по всему миру. Устраиваются различные флешмобы да и просто люди лишний раз обнимают своих близких и демонстрируют им свои чувства. Действительно ли полезно обниматься? И как часто это нужно делать?

Об объятии мы говорим, когда обнимаем другого человека своими руками и это является проявлением заботы, желания утешить или любви. Каждый человек может обнять другого, однако о положительном влиянии объятий на наше психическое и физическое здоровье можно говорить тогда, когда оно соответствует нескольким условиям. Чтобы извлечь максимальную пользу из объятий, оно должно длиться более 20 секунд и происходить с человеком, которого вы любите и которому доверяете.

Авторы сайта www.vitamarg.com  считают, что в день необходимо минимум 4 раза в кем-то обняться, а лучше 8 раз в течение дня, а если обниматься ежедневно не менее 12 раз, то улучшиться здоровье. Объятия способны избавлять от страхов, тревог, сомнений и даже выводить из состояния депрессии.

В чем преимущества объятий?

Данная тема привлекла внимание ученых. Они обнаружили, что объятия могут быть мощным оружием в борьбе со стрессом и преодолении негативных эмоций. Доказано, что ежедневные объятия – это простой способ улучшить самочувствие и снизить уровень стресса. Объятия стимулируют процесс выработки организмом окситоцина – гормон любви. Кроме того, в данном состоянии наш организм производит эндорфин – гормон счастья, который ответственен за хорошее настроение и благополучие. Объятия дают нам ощущение тепла и близости, а это в свою очередь дает нам чувство безопасности и сводит к минимуму страх перед одиночеством. Кроме того, близость помогает раскрыть свои эмоции перед любимым человеком и улучшить с ним отношения.

Объятия оказывают благоприятное влияние на сердце, так как повышается уровень кислорода в крови. Они улучшают работу нервной системы и оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Физический контакт во время объятий позволяет снизить кровяное давление - это происходит путем активации сенсорных рецепторов. Они находятся на коже и передают соответствующие сигналы через нервные соединения. Также объятия оказывают влияние на иммунитет - это происходит за счет окситоцина, который выделяясь в нужных количествах снижает риск возникновения инфекций и заболеваний иммунной системы.

В чем преимущества объятий?

Уже с самого раннего возраста, обнимания имеют решающее значение для развития нейронов. Отсутствие проявления чувств для человека вызывает ухудшение работоспособности нервной системы. Это, в свою очередь, снижает умственные способности и мелкую моторику в более поздний период жизни. По данным исследований, дети, которые не получают достаточного количества объятий показывают на 20% меньшую эффективность работоспособности мозга.

Важно: Когда обнимаете ребенка, никогда первыми не разжимайте руки, обнимайте ребенка столько, сколько он сам того захочет.

Не менее важно: Не забывайте обнимать своих родителей, им, как и детям, не хватает вашего внимание, тепла и телесного контакта.

Язык тела является ключевым фактором, обеспечивающий счастье отношений. Люди, которые обнимаются друг с другом, укрепляют связь между собой, чувствуют себя в безопасности и более любимыми.

Объятия - жест простой и одновременно великий. Мы дарим его близкому человеку, чтобы показать свою привязанность, уважение, любовь. Если мы будем часто обнимать наших близких, это, безусловно, будет способствовать улучшению нашего и их здоровья.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка