Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой, когда бесконечно просят вас что-либо сделать, и вам неудобно отказать. Кто-то просит взаймы денег, кто-то ежедневно просит посидеть с ребенком или помочь что-либо сделать. И на все эти просьбы вы не можете отказать, боясь обидеть человека отказом. Но, что делать, если внутри у вас уже, как говорится, накипело, вы чувствуете усталость и напряжение. Вы начинаете чувствовать себя Золушкой, мягкой и нежной, на плечи которой взваливают столько дел, что трудно представить. Что в таком случае делать? Как отказать человеку, чтобы не обидеть?

С годами обиды становятся сильнее, а человек разучивается быстро и легко прощать… Так, если в детстве банальных поговорок типа «Мирись и больше не дерись» было вполне достаточно, чтобы разрешить конфликтную ситуацию, то в зрелом возрасте даже многочисленными «прости» и дорогими подарками не всегда можно избавиться от возникшей неприязни.

Люди в современном мире кажутся все более занятыми с каждой минутой. Необходимость отвечать на электронные письма, текстовые и видео сообщения. Правда в том, что человек должен научиться отфильтровывать лишнее и осознать, что действительно необходимо сделать, а что является второстепенным и сосредотачиваться на самом главном.

Негативное мышление является большой проблемой современности. Причин его возникновения существует очень и очень много, но чаще всего оно базируется на страхе совершить ошибку и нелюбви к себе, которые тесно переплетается друг с другом. В этой статье будет представлено несколько конкретных шагов на пути к позитивному мышлению. Ведь негатив мешает не только радоваться жизни, но и быть эффективным в своей работе и добиваться успеха.

Как стать счастливее? Этот вопрос волнует многих из нас. К сожалению, мы разучились наслаждаться тем хорошим, что дает нам жизнь и сами отравляем ее ненужными вещами. О каких ненужных вещах идет речь? От чего же ненужного нам следует освободить собственную жизнь, чтобы жить счастливее?

Всем нам зачастую не хватает выдержки и умения контролировать свои эмоции. Все мы периодически конфликтуем, попадаем в такие ситуации, когда эмоции берут верх. В таком состоянии мы частенько можем наговорить друг другу лишнего, обидеть человека и даже потерять его, хотя, казалось бы, проблема плевая и ее можно решить полюбовно. Как же научиться справляться со своими эмоциями, научиться прислушиваться к себе и окружающим? Об этом мы и поговорим в статье.

Чтобы не растрачивать свои жизненные силы впустую, психологи предлагают придерживаться 15 принципов, которые позволят сохранить нам энергию, необходимую для счастливой жизни.

Не всем нам, к сожалению, нравится наша работа и у очень многих людей периодически возникают мысли о смене места работы. Но если в 20 лет уволиться и отправиться на поиски самого себя – это плевое дело, то чем старше становится человек, тем тяжелее ему решиться на какие-либо перемены.

В утреннее время организм человека реагирует на стресс гораздо более остро, чем в вечернее. Такая точка зрения была подтверждена исследованиями из Университета Хоккайдо в Японии. Результатами эксперимента было выявлено, что в первой половине дня в стрессовых ситуациях кортизол выбрасывался в кровь более активно, а вечером, прямо противоположно, в крови его было меньше.