Эмоциональное выгорание стало очень распространенным явлением в современном мире до такой степени, что большинство людей, которые страдают от этого, не замечают данный синдром и живут прежней жизнью. Высокая занятость на работе, бытовые проблемы, проблемы в отношениях, влияние СМИ и интернета и бешеный темп жизни – все это повышает шансы человека на эмоциональное выгорание. Навязчивые идеи и заботы порой не дают позитивным мыслям занять человеческий разум.

Для большинства родителей с детьми школьного и дошкольного возраста не время думать об отдыхе и времени для себя. Они разрываются между домашним хозяйством, детьми и удаленной работой. Кроме того, некоторые обеспокоены и испуганы пандемией коронавируса. Такое сочетание внутренних и внешних обстоятельств доводит некоторых до предела. Как позаботиться о себе, чтобы оставаться в пределах возможностей и не перегружать себя? Как стать якорем стабильности и безопасности для семьи - и не в последнюю очередь для детей?

Было у вас такое состояние, когда ничего не хочется делать? Или чувствовали себя неуверенными, беспомощными или никому не нужными? Может, вы потеряли интерес к делу, которое любили или чувствуете постоянную тревожность, стресс и страх, даже когда ничего не грозит? Эти ощущения нельзя игнорировать. Они говорят о том, что сейчас самое время позаботиться о своем психическом здоровье. Даем советы, которые помогут тебе это сделать. 

Многие люди не в состоянии сохранить равновесие, сталкиваясь с критикой. Осуждение толпы или близких людей часто является причиной депрессии и неуверенности в себе.

Для того чтобы человек становился лучше и достигал поставленных целей, он должен тренировать силу воли, быть дисциплинированным, уметь учиться новому. Не у каждого человека это получается. В этой статье рассмотрим, что именно может препятствовать саморазвитию.

Серые будни, долгие понедельники, и так, год за годом, месяц за месяцем, ускользает, протекает мимо, жизнь. Из-за работы, учебы, семейных проблем, постоянных стрессов, люди не успевают в полной мере насладиться жизнью. Стоит понять, что, если до такой степени запустить механизм увядания – молодость и внутренняя энергия исчезнут, испарятся, и жизнь станет бесконечно скучна.

Еще сто лет назад открыто показывать свои эмоции считалось чем-то необычным, и если заметить, то большинство людей раньше не имели особых эмоций и зачастую ходили с одинаковым выражение лица. В наше время показывать свои эмоции не является чем-то нехорошим, а наоборот это помогает узнать человека. То есть, если на улице встретить человека и взглянуть на его выражение лица, то по наличию на нем определенных мимических знаков (эмоций), можно понять какой настрой у человека.

Многих людей периодически посещает желание изменить свою жизнь. Но далеко не все знают, как это сделать. Предлагаем доступный для всех способ и без вложения денег. Все просто и сложно одновременно. Простота заключается в личном мнении обо всем, а сложность, как не поддаваться стереотипам общества.

Если мы постоянно испытываем усталость, то списываем это на чрезмерные нагрузки, авитаминоз или недосыпания. Однако данные факторы не являются единственными причинами нашего физического бессилия.