Отдыхать можно и нужно не только в отпуске, но и в рабочее время. Уменьшить давление жизни, выдохнуть напряжение ... В этой статье рассмотрим 10 простых способов легко и быстро расслабиться.

Жизнь в непрерывном движении создает огромное количество стимулов и информации. Это также порождает множество эмоций, стрессов и переживаний. Ответ на вопрос, как контролировать их влияние и проживать свои дни осознанно, — это техника mindfulness. В чем же она заключается и как ее применять?

Стабильность и определенность, отсутствие стресса и тревоги, спокойствие и желанное ощущение «в своей тарелке» - казалось бы, о чем еще мечтать? Уютная жизнь быстро затягивает, а любой психологический дискомфорт становится внештатной ситуацией и хорошо, если не чрезвычайным положением.

Пауло Коэльо писал: «Однажды вы проснетесь, и у вас больше не будет времени делать то, что вы всегда хотели. Сделайте это сейчас». Не нужно откладывать свое счастье и мечты на другое время, ведь жизнь происходит, годы пролетают. Что бы изменить ситуацию, нужно действовать сегодня.

Человеческий фактор всегда был и является важнейшим элементом в построении рабочих и личных отношений. Считается большой удачей, если в вашем окружении искренние, открытые и честные люди. Носители таких качеств никогда не станут скрывать свои намерения и сплетничать за спиной. Однако встречаются совершенно противоположные личности, которые искусно носят «маски» доброжелательности, при личном общении говорят одно, за спиной - другое, это перерастает в сплетни и искажения информации. Угрызения совести им не знакомы, они - лицемеры - люди, которые лестью, интригами и сплетнями завоевывают и используют.

От правильного начала дня зависит то, как мы будем чувствовать себя весь день. Поэтому для нашей продуктивности важно уделять внимание утренним ритуалам и определенным привычкам. Ниже приведены несколько советов, следуя которым, вы будете чувствовать себя лучше в течение дня.

Мы знаем множество лайфхаков для сбережений и еще больше оправданий, почему мы этого не делаем. Отсутствие четкой цели и контроля, лень и соблазны, дисбаланс в расходах и доходах, импульсивные покупки, привычка тратить все и даже больше - финансовой грамотности точно не хватает каждому из нас. И дело здесь даже не в размере оклада. Большее зарабатываем - больше тратим. Феномен, который работает без исключений. Предлагаем системы планирования и стратегии накоплений, которые действительно работают.

Выходные созданы для отдыха и расслабления, это время, когда вы можете оторваться от работы и сделать что-нибудь для своего удовольствия. Что вы делаете на выходных — отдыхаете и расслабляетесь или напряжены и работаете?

Везение, фарт, подарок судьбы, счастливый случай – сколько слов люди придумали, чтобы объяснить невероятный успех другого человека. Удачу пытаются «привлечь», «заговорить», «приманить», «удержать». В этих целях придуманы всевозможные магические ритуалы, словесные формулы-привороты, различные талисманы. Предприимчивые натуры делают немалые деньги, наживаясь на страстном желании человечества быть счастливым и успешным.