Жизнь современного человека динамична. Мы постоянно спешим, опаздываем, находимся в состоянии хронической нехватки времени. И на работе, и дома  - постоянная спешка. Это может привести к стрессу, тревожности и, в конце концов, к проблемам со здоровьем. Понятно, что необходим отдых. Но, к сожалению, полноценный длительный отдых далеко не всегда возможен. Во всяком случае, сразу и сейчас. А вот уделить несколько минут на медитацию можно всегда.

Предположим, вас обидел какой-то человек. Со зла он это сделал или нет – неважно, но он задел вас за живое. Прошло время, это событие немного притупилось в вашем сознании, а человек уже давно исчез из вашей жизни. Может, в глубине души вы его даже простили, но осталась обида – душераздирающее, гнетущее и просто противное чувство. Можно ли от него избавиться?

Иногда списки того, что делать не нужно работают даже эффективнее тех, которые перечисляют, что делать нужно. Поэтому сегодня я предлагаю вам перечень распространенных привычек, которые отнимают время и повышают уровень стресса у предпринимателей и офисных работников. Начните избавляться от них, по одной-две за раз, и вы удивитесь, насколько эффективнее станет ваша работа.

Страх, злоба, бессилие – и другие отрицательные эмоции словно затуманили разум, и кажется, что это никогда не прекратится. Еще чуть-чуть и в самом деле сорветесь. Каким образом обуздать эти чувства, обрести спокойствие? Рассмотрим способы, призванные помочь справиться с черной полосой жизни.

Путешествия – это одно из самых увлекательных времяпрепровождений в жизни любого человека, ведь они радуют душу и окрашивают мир в новые яркие краски. Конечно, путешествовать можно в любом возрасте, но лучше заняться этим раньше, чем позже, и тому есть пять веских причин.

Многим из нас часто приходится сталкиваться с людьми, от которых исходит негатив. Проблему можно решить, просто ограничив общение с ними. Но что делать, если токсичные люди находятся в семье или на работе, и свести контакты к минимуму нет возможности?

Ответьте себе на вопрос – «я живу настоящим или ожиданием чего-то хорошего в будущем»? Систематическое откладывание желаний, планов «на потом» - один из признаков синдрома отложенной жизни. Это очень ярко прослеживается у старшего поколения: лучшая посуда стоит для гостей, но ее очень редко достают и для них. Лучшая одежда тоже ждет своего случая, мечты тоже дожидаются выхода на пенсию и вот тогда... В большинстве случает, это «тогда» не наступает.

Совершенствование своей личности – это кропотливая и осознанная работа над собой, которая требует времени и внимания. Личностное самосовершенствование является одной из духовных потребностей человека, которые не стоит игнорировать. Для достижения результата, работать в этом направлении необходимо над всеми сферами жизни. Это и развитие новых, важных качеств личности, и воспитание себя, и преодоление внутриличностных конфликтов и противоречий, а также развитие многих других высших психических функций.

Очень часто в тех или иных ситуациях, в разговорах с разными людьми, мы слышим один вопрос – «Какая у тебя цель в жизни?». Безусловно, существуют ответы универсальные – хорошая работа, головокружительная карьера, счастливая семья, дом полная чаша.