Стать успешным, уверенным в себе человеком мечтает каждый. Однако одной мечты для этого маловато. Грамотная постановка перед собой цели и уверенное ее достижение позволит достичь желаемого результата. На пути к достижению цели важную роль играет мотивация. Как правило, в начале, на подъеме энтузиазма мотивационные аргументы сильны и убедительны. Однако, преодолевая трудности, огонек энтузиазма тускнеет, а мотивация стремительно катится вниз. Вернуться на прежние позиции, сохраняя мотивацию в течение всего года несложно. Необходимо просто придерживаться определенных рекомендаций.

В настоящее время интернет, книги, рекламы наполнены всевозможными методиками о том, как стать здоровыми, счастливыми, любимыми, молодыми, богатыми, красивыми. По этим темам есть много теорий, курсов, заговоров, приворотов и т.п. Вариантов получения здоровья, богатства и счастья хоть отбавляй. Уже то, что их много, говорит об их несовершенстве. А мы читаем, слушаемся, учимся, пьем БАДы и... продолжаем болеть. Счастье, здоровье все спешит к нам, спешит, да ни как не подберется. 

Вы действительно хотите стать счастливым? Вы уверенны, что не ошиблись? Быть грустным, подавленным, обиженным, вот это ощущения! Можно себя пожалеть, поплакать, а если еще всем видом показать как тебе плохо, так это еще и другие пожалеют. С другой стороны, если не хочется жалости, можно погрызть себя, рассказать себе какое ты ничтожество и как тебя только Земля матушка выдерживает. Классно!  Я, я, я... весь мир крутится вокруг «я». Другое дело быть счастливым. Это ж, сколько мышц надо напрячь лишь для того, чтоб растянуть улыбку на пол лица. К тому же будут смотреть на тебя, как на сумасшедшего или спрашивать «что случилось?».

Вот и настала пора новогодних праздников, столы ломятся от обилия блюд, а наш желудок, возможно, пройдет настоящее испытание. Если вы почувствовали себя плохо из-за переедания, то это еще не повод хвататься за таблетки. Таким образом вы пытаетесь решить последствие, а не причину. Гораздо полезнее будет освоить некоторые правила питания и устранить проблему раз и навсегда. Мы собрали для вас лучшие советы от тренеров йоги о том, как правильно нужно подходить к приему пищи. Следуя этим простым правилам, вы поможете своему желудку лучше справляться со своей работой.

Один немецкий поэт Э. Клейст сказал: «Веселые люди делают больше глупостей, нежели грустные, но грустные делают большие глупости.» Знаете, это фраза очень мне понравилась. Поэтому сейчас, всем, кто грустит или намерен грустить, я хочу предложить 22 способа, которые быстро поднимут настроение. Используйте, когда будет не по себе.

До нового года остается совсем мало времени, поэтому стоит задуматься, какие привычки преобладают в вашей жизни, насколько они полезны с точки зрения здоровья, оценить степень их необходимости, определить, какие из них нужно сохранить, а с какими целесообразнее расстаться.

Мы живем ради того, чтобы найти себя в этой жизни. Кому-то везет добиться этой цели еще в детстве, а кто-то за всю свою жизнь так и не нашел себя, проживая чужую жизнь. А есть и те, кто нашел себя, но предпочел быть, таким как все, побоявшись грядущих изменений, как в себе, так и в своей жизни. Однако, если вы начали читать эту статью, значит давно ищите себя и готовы рискнуть всем, чтобы стать счастливым. Ведь по-настоящему счастливым можно стать только в том случае, если вы знаете чего хотите и идете к своей цели, несмотря ни на какие препятствия. Хотя, если это действительно ваш путь, то никаких препятствий не будети или вы их просто не заметите.

В разговоре с другим человеком колоссальную важность имеют на только слова и интонации, но и невербальные привычки. Жесты, которыми мы автоматически сопровождаем сказанное, могут как помочь нашему оппоненту понять, что мы хотим до него донести, так и запутать окончательно. Представляем вниманию читателей 5 привычных движений, от которых лучше отказаться при разговоре.

Побыть наедине с собой... На первый взгляд эта задача покажется несложной. В самом-то деле, ничего нет проще — выгнал родственников из комнаты, закрылся на ключ, и пока они не выломали дверь — вы наедине с собой. Однако те, кто хоть раз пытался привести мысли в порядок в тишине знают: не все так просто. Безусловно, можно зайти в отдельную комнату и попросить, чтобы вас не беспокоили, закрыть окна, чтобы не мешали звуки с улицы, но что потом? А потом начинается очень нелюбимая многими часть терапии тишиной — мысли.