Сила воли – это внутренний механизм, который помогает преодолевать человеку какой-либо, физический или психологический протест, в основном проявляющий себя как лень, для достижения поставленной цели. Чаще всего силу воли приходится проявлять людям, которые борются со своими зависимостями и хотят избавиться от своей лени: полные пытаются похудеть; алкоголики бросить пить; кто-то решает заняться спортом и так далее. Целеустремленный и успешный человек обладает огромной силой воли, потому что он добивается поставленных задач, умеет бороться со своими желаниями, которые могут его отвлекать.

Всем известно, что вода — источник энергии и жизненной силы. Однако в современном ритме мы часто забываем о правильном питании и тем более о пользе питьевой воды. А вредные привычки и неправильный образ жизни подавляют естественные чувства голода и жажды. На фоне обезвоживания очень быстро ухудшается самочувствие и здоровье.

В современном мире, где изменения становятся единственной постоянной, важно не только уметь адаптироваться, но и активно развиваться. Один из ключевых навыков, способствующих этому, — это Growth Mindset или «мышление роста». Этот подход к жизни и обучению, предложенный психологом Кэрол Двек, внес существенный вклад в сферу образования и бизнеса, показав, что способность к развитию не ограничена генетическими предпосылками, а зависит от нашего мышления и усилий.

Токсичные привычки можно назвать ядом для личности. Человек испытывает те чувства, эмоции и общается с теми людьми, которые разрушают ее изнутри. Некоторые привычки навязаны нам с детства: нас учат терпеть, быть лояльными и вежливыми. Однако этим часто пользуются люди, настроенные на негатив. Давайте рассмотрим часто возникающие проблемы и их решения.

Зима - это время года, которое вызывает разнообразные эмоции у разных людей. Для кого-то это период сказочных снежных пейзажей и веселья на лыжах, а для кого-то - период холода, слякоти и серости. Но даже в самые мрачные и холодные дни зимы можно найти свои плюсы и насладиться этим временем года.

Корпоративные программы, направленные на вовлечение сотрудников в здоровый образ жизни, повышают эффективность, лояльность и вовлеченность, а также объединяют команду. Если компания хочет, чтобы работники были здоровыми и исполненными жизненной энергии, есть множество способов поддержать людей.

Люди, которые всего боятся, имеют привычку постоянно и беспричинно находить повод из-за чего беспокоиться. В чем причина наших беспокойств? При общении с беспокойным человеком невозможно не заметить, как он сдерживает свое беспокойство внутри себя, и оно все равно вырывается наружу. Это маленький хаос заставляет дрожать коленки, зубы, неровно дышать и задыхаться. Что же делать тем, кто хочет избавиться от этой нервной привычки?

Китайский киноактер Джет Ли применяет в своей жизни, по крайней мере, 5 основных правил. Благодаря этому он имеет огромный успех, богатство и может жить, не беспокоясь о будущем.

В нашем, казалось бы, постоянно действующем обществе существует большое искушение отказаться от сна. Но сон — это жизненно важный драйвер каждой физиологической системы в человеческом организме, и когда мы лишаем себя сна, страдают наше здоровье и благополучие. В нашей статье мы собрали семь знаков, указывающих на то, что вам пора начать раньше ложиться спать и высыпаться.