Рост мышц является принципиальным элементом общей физической подготовки. Наращивание мышечной массы увеличивает силу и скорость и может снизить риск травм или падений с возрастом. Впрочем, наращивание мышечной массы – сложный процесс. Тренеры и диетологи назвали главные ошибки, которые могут мешать нарастить мышечную массу.

Эта зима будет самой сложной в плане отопления за последние десятилетия. В лучшем случае, в квартирах будет 16-18 градусов, вместо привычных нам 22-24 градусов, а в худшем, отопления не будет вообще. Поэтому наша задача подготовиться к непростой зиме заранее как морально, так и физически. В этой статье рассмотрим, что нужно сделать, чтобы согреться в доме, когда отопление слабое или его вовсе нет.

«Все врут» – главный девиз героя одного из  популярных сериалов, доктора Грегори Хауса. На первый взгляд это заявление кажется чрезмерно категоричным. Хочется обвинить этого персонажа в излишнем цинизме и отсутствии веры в светлые стороны человеческой натуры. Но, найдется ли хоть один человек, который ни разу в жизни не соврал? Положа руку на сердце, могу сказать, мне такие люди не встречались.

Добро пожаловать в обычную классическую школу.  Демократическое общество 21 века останется у вас за входной дверью и вы погрузитесь в ласковую атмосферу царизма и крепостного права 19 века. Да, именно по принципам царизма работает большинство школ Украины и мира. Учат там послушанию, обману, зависимости, безразличию и безвольности. 

Часто люди, поставив себе главную задачу сделать карьеру, идут к этой цели, не замечая того, что совершают множество ошибок. Таким образом, удаляя себя от цели. А некоторые ошибки вообще могут отбросить вас практически на старт. И все, что вы делали раньше, окажется бесполезным. Какие ошибки могут оказаться критическими в вашей карьере и существенно замедлить достижение вашей цели?

Выгорание — одно из распространенных явлений среди людей, которые много работают. Даже если вы очень любите свою работу, вам нужен отдых. Далее в статье разберем, что мы можем сделать для лучшего самочувствия.

Коронавирус, изменивший жизнь миллиардов людей показал нам новые грани себя. Во время карантина некоторые пользователи писали в соцсетях, чтобы они считали себя экстравертами, а оказалось, что они вполне удачные интроверты. А интроверты отмечали, что им не хватает общения. Война России против Украины  вовсе обнажила всех, слетели все маски и мы многое узнали про себя, родственников, друзей, коллег и знакомых. Так кто же мы, кем себя считаем и как меняемся? Попробуем разобраться.

Термин флекситарианство вызывает противоречивые чувства. Многие, впервые узнав его значение, наконец осознают, как себя идентифицировать.

Является ли жизнестойкость врожденной способностью или мы можем ее тренировать? По данным журнала Frontiers in Behavioral Neuroscience, генетические факторы действительно влияют на то, как мы реагируем на жизненные вызовы. Хорошая новость состоит в том, что жизнестойкость также можно сделать навыком, которому мы можем научиться и который можно развить на протяжении всей жизни.