Нет ничего лучше, чем бег в осенний сезон. Низкие температуры – это приятное облегчение для многих бегунов после жаркого и влажного лета. С помощью советов по осеннему бегу вы сможете поднять тренировки на новый уровень, не болеть из-за сезонных изменений погоды и оставаться в форме в течение всей осени.

Ученые доказали: Мозг людей с прокрастинацией работает по-другому, они меньше учатся на своих ошибках! У людей, склонных к откладыванию дел, активность в передней поясной коре после совершения ошибки ниже, чем у людей, которые не откладывают, говорят американские нейробиологи. Такие же эффекты наблюдались в аналогичных экспериментах, проведенных среди людей, борющихся с зависимостями, а также среди рецидивистов.

19 октября в Украине отмечают День ответственности человека. Этот праздник – дань памяти выдающегося украинца, визионера, соучредителя Всемирного экономического форума в Давосе, главы Международного института менеджмента в Женеве Богдана Гаврилишина. На государственном уровне День ответственности человека был утвержден в 2021 году.

Одна из самых больших ироний в жизни: очень легко понять что вам не нравится, а вот выяснить, что же нравится может оказаться гораздо сложнее. Если вы ненавидите свою работу и хотите начать новую карьеру, но не имеете представления, что вы хотите делать, или к чему лежит душа, представляем японскую концепцию, которая называется Икигай. Дословно переводя это означает "причина для бытия". Говорят, что это стало причиной того, что в месте его происхождения – японском острове Окинава – живет больше всего счастливых и здоровых долгожителей в мире.

Обыденность – привычные ритуалы и места – является необходимым залогом чувства безопасности, предсказуемости мира, его «удобства». Если у человека не просто отобрали привычные ритуалы, прогулки по знакомым улицам, походы в любимый магазин или кафе, но и вообще разрушили жилье, о необходимости в безопасности говорить не приходится.

Страх универсален. Он существует повсюду. Независимо от культуры, религии или возраста мы все испытываем страх. Избегание страха никогда не "заставит его отступить", а мы потерпим поражение в борьбе с ним.

В современном мире многие люди живут в постоянной тревоге, переживают и даже испытывают панические атаки. Кто-то идет к врачам, кто-то занимаетя самолечением, но вы также можете помочь себе самостоятельно. Ученые одного из университетов США разработали методику, цель которой — помочь каждому человеку самостоятельно справиться с тревогой.

Война влияет сегодня на каждого украинца. Будет ли у всех ПТСР? Нет, но у многих. Многие еще долго будут бороться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), которое может развиться после пережитых событий. Нужно быть готовым и знать, к чему может привести пережитая травма. 

Для осени нужен особый список книг, которые удачно сочетаются со вкусом какао или горячего шоколада, теплом пледа и монотонным шумом дождя за окном, книги, которые согреют вас изнутри, в противовес серым дням, пробудят внутри бурю ярких эмоций. Для этого сезона мы подобрали для вас книги, в которых много любви, непредсказуемые повороты, запутанные сюжеты – классическая и современная литература, разные жанры для разного настроения.