Часто о чем-то волнуетесь? Чувство тревоги может появиться в любой момент? Не знаете, как бороться с беспокойством? Сегодня мы предлагаем разобраться в себе и изучить способы, которые помогут снять тревогу.

Чтобы правильно поставить цель, нужно четко представить, чего конкретно вы хотите, оформив свое понимание в четкую формулировку или картину. Без цели вся жизнь идет по воле случая. Ответственности никакой, но и результаты более чем скромные. Нет цели — нет ни прогресса, ни достижений. Сможете ли вы пройти весь путь к воплощению своей мечты, если цель поставлена неправильно? Вы вообще представляете, как правильно ставить цели? С трудом? Значит, пришло время учиться это делать.

В круговороте дел мы забываем об отдыхе. Это не только лишает нас радости, но и может серьезно подорвать здоровье. Рассказываем, как взять от выходных все, но не наделать ошибок. 

Долгое время отсутствие веры в себя было основным кредо моей жизни. Я не выстраивал карьеру, не пытался организовать прибыльный бизнес, т.к. был уверен, что из меня ничего не выйдет. Я не формировал у себя нужные привычки, потому что всегда считал себя недостаточно дисциплинированным для этого. Я был застенчив с девушками, с трудом заводил друзей, не пытался как-то проявлять себя в коллективе. Я не делал ни малейших шагов за пределы моей зоны комфорта. И все это потому, что я действительно был уверен, что ничего не смогу.

Стало модно говорить «я интроверт», чтобы отгородиться от людей. Из-за этого образ интроверта оброс кучей мифов и неправильно понимается. Как понять настоящих интровертов и вычислить самозванца? 

Можно ли снизить вред от бытовой химии, но не отказываться от уборки в привычном ритме? Рассуждаем на тему экологичности моющих средств и ищем выход.

Минимализм как стиль жизни становится все популярнее с каждым годом. Его главный принцип — это отказ от ненужного в пользу того, что может действительно пригодиться для комфортной и счастливой жизни. В нашей стране это направление активно набирает обороты и находит отклик как среди молодежи, так и среди более взрослой аудитории. Если вы хотите отказаться от лишнего и взять это правило в привычку, но не знаете, с чего начать, мы собрали несколько простых советов, которые помогут перестроить свой образ жизни.

Седые волосы из-за стресса считаются одним из распространенных последствий стресса. Случаи поседения из-за стресса описывались еще несколько веков назад. Существует версия, что каштановые косы королевы Франции Марии-Антуанетты молниеносно побелели за ночь перед ее казнью в 1793 г. Считается, что состояние было вызвано реакцией на смертный приговор. Действительно ли может возникнуть седина от нервов? Является ли седина в молодом возрасте следствием стрессовых событий? 

Хотите дожить до 100 лет? Исследования показывают, что ваша диета играет огромную роль в том, сколько свечей в день рождения вы задуете. В 18 продуктах, о которых пойдет речь в этой статье, содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, связанные с долголетием.