Вспомните, когда вы в последний раз признавались в любви вашей семье и близким друзьям? Каким бы ни был ответ – обязательно сделайте это сегодня. Каждый день может стать тем днем, когда уже нельзя будет сказать родным и близким, как много они для вас значили все эти годы. Не дайте такому дню наступить для тех, кого вы любите, каждый день говорите о том, как значимо их присутствие в вашей жизни.

Застенчивому человеку порой сложно ужиться в обществе, так как желание выйти на контакт с людьми может просто отсутствовать. Таких людей постоянно что-то удерживает, не давая возможности сделать первый шаг. Но ведь человек – существо социальное, нуждающееся в общении. И в случае его отсутствия человеку приходится ощущать лишние переживания.

Современная жизнь диктует: будь выше, сильнее, быстрее, а отдых – потраченное время. Но так всегда быть не может. Ресурсы человека иссякают, вместо этого приходит усталость, эмоциональное выгорание и не желание вообще что-то делать. Как заботиться о себе, как вовремя замечать сигналы организма и находить ресурс – об этом дальше.

Большинство людей проводит на работе значительную часть жизни. Напряженный рабочий график и отсутствие полноценного отдыха часто приводят к эмоциональному выгоранию и истощению. Принято считать, что каждый имеет определенный резерв энергии, который постепенно исчерпывается. В результате человек не только не чувствует сил для выполнения должностных обязанностей, но и теряет интерес к жизни вообще. Чтобы обезопасить себя от нежелательных последствий, следует научиться отдыхать правильно.

В жизни каждого из нас отношения играют важную роль. Они придают смысл нашим дням, наполняют нас эмоциями и поддерживают нашу эмоциональную связь с окружающим миром. Однако, не все отношения могут быть радостными и здоровыми. Иногда мы оказываемся запутанными в токсичных узлах, которые кажутся непреодолимыми, но продолжаем сохранять связь, несмотря на все явные негативные аспекты. В этой статье мы рассмотрим 10 факторов, которые могут влиять на наше решение остаться в таких отношениях. 

Как изменить себя в лучшую сторону? Этим вопросом сегодня задается любой рефлексирующий умный человек. Однако в большинстве своем люди не задумываются о том, что все проблемы в жизни возникают исключительно из нашей головы. Чтобы повернуть свою жизнь в правильное русло, всегда следует начинать с себя.

Стресс оказывает положительное влияние на наш организм, но при условии, если он не носит затяжной характер. Как правильно распознавать сигналы организма и что делать, если стресс стал образом жизни?

Если вы находитесь в бесконечном треугольнике «дом – работа – семья», готовьтесь к эмоциональному выгоранию. Человеку обязательно нужно найти себе дело, доставляющее ему радость и удовольствие, расслабляющее или дающее энергию. Так что же такое хобби? Прежде всего, это ресурс сил и отдыха.

Когда температура воздуха повышается, а солнце светит ярко, жаркая погода может создать целый ряд проблем для нашего здоровья и уровня энергии. Сочетание жары и влажности может привести к обезвоживанию, усталости и другим заболеваниям, связанным с жарой. Однако при правильном подходе можно оставаться здоровым, энергичным и наслаждаться летним сезоном в полной мере.