Практически каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал, что теряет как уверенность в себе, так и чувство собственного достоинства. Даже если вы убеждены, что с самооценкой у вас все хорошо и никаких проблем нет – почву под ногами можно потерять за мгновение. Это может быть из-за увольнения с работы или из-за того, что руководитель кричит и критикует вас. Вы можете потерять уверенность в себе даже на своем дне рождения – когда осознаете, что стали на год старше, но до сих пор не живете той жизнью, о которой мечтаете.

Мы хотим, чтобы ребенок получал лучшие оценки, а еще играл в футбол, пел, рисовал и говорил по-английски – и в каждом из этих дел мы требуем старания и результатов. Но забываем спросить, доставляет ли все это ребенку радость. В статье вы найдете 4 способа и 12 упражнений, которые помогут сделать вашего ребенка счастливым.

«Почему вы хотите работать именно в нашей компании?» - это обычный и частый вопрос на собеседованиях. Таким образом работодатель хочет убедиться в приверженности бренду компании, узнать вашу мотивацию и просчитать возможные риски, связанные с вашей кандидатурой. В статье собраны советы, как лучше отвечать на этот часто задаваемый вопрос.

Иногда можно чувствовать себя вялым весь день – это нормально. Но если вы постоянно чувствуете усталость и нуждаетесь в бесконечном запасе кофеина, то, вероятно, пора изменить некоторые свои привычки, которые истощают вас в течение дня.

Многие знают или даже выполняли техники релаксации и медитации, но про майндфулнесс знают не многие. Дословного перевода слова «mindfulness» нет. Но его можно перевести как «внимательность», «осознанность». Часто mindfulness называют фитнесом для ума, потому что это эффективный метод самоосознания, тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом. Заниматься могут как взросыле, так и дети, и даже если занятия продолжаются всего несколько минут в день, в перспективе они приносят ощутимые результаты.

В современном мире, если мы не "залипаем" в своих смартфонах, то сидим перед экранами компьютеров. Исследования показывают, что большинство офисных работников (от 50 до 90%) сталкиваются с переутомлением глаз, их покраснением и головной болью. В статье приведены 7 способов, как с этим бороться.

Есть много причин, по которым вы можете решить сделать паузу в своей профессиональной деятельности. Воспитание детей, проблемы со здоровьем, личное развитие или, возможно, долгожданный творческий отпуск – вот некоторые из них. И как только придет время снова вернуться к работе, это может быть сложно. Здесь речь идет не только о сложности адаптации к ритму, графику и рутине, но и о поиске новой работы.

Треть своей жизни мы проводим во сне. Почему он так важен для нас и что будет, если постоянно недосыпать? Ответы на самые распространенные вопросы о сне, вы найдете в этой статье.

Трудно оставаться спокойным, когда в ленте новостей рискуешь прочесть про новый штамм коронавируса, скопления войск на границе или поднятие цен и тарифов. От тревоги и паники мир не станет другим, а проблемы не исчезнут – они портят настроение и отношения с близкими. Что поможет оставаться спокойным в условиях неопределенности?