Эксперты дают семь научно подтвержденных причин, почему людям полезно читать книги или слушать их с аудиофайлов.

Многолетние исследования показали, что взрослые, которые спят менее 5/6-ти часов в сутки, имеют более высокий риск лишнего веса. У детей вес увеличивается, когда они спят меньше 10 часов в сутки.

Когда после теплого времени года наступает осень и зима, наше настроение явственно ухудшается. Возможно, от того, что мы провели лето непродуктивно и бездумно, или от того, что и осенью и зимой нам не очень хочется стать продуктивными и вдумчивыми.

Если Вы возьмете лист бумаги, краски или карандаши и нарисуете все, что придет вам в голову, то хороший специалист сможет по этому рисунку определить ваше психологическое состояние, прочитать ваши проблемы и страхи. Выполните это задание и взгляните на рисунок, который у Вас получится. Пустая середина или нет? Весь лист занят или где-то сгруппирован в одном месте? Какие краски преобладают красные, черные, коричневые или светлые? А может линии правильные, ровные, но мертвые и бездушные? Это может увидеть не только специалист, но Вы сами можете определить, что пора лечить душу. Именно это изучает Арт-терапия - это метод исцеления творчеством человеческих душ.

Хитрость – это качество, что на сегодняшний момент встречается у приличного количества людей. Хитрость помогает носителю сего качества жить намного проще и лучше других, тех, кто не применяет хитрость в своей жизни. Но оправдывает ли цель средства? И так ли хорошо быть хитрым, нежели честным?

Бег – наиболее популярный вид спорта к которому рано или поздно приходит каждый из нас, чтобы избавится от лишних килограммов, укрепить и привести мышцы в тонус, а так же исправить своё самочувствие в лучшую сторону. Наверняка к каждому из нас приходила мысль - с завтрашнего дня, с выходом солнца, выбежать на дорогу по которой вы каждый день проходите по пути на работу и начать бегать. Как правильно и без вреда начать бегать если вы никогда подобным не занимались? Мы поможем вам в этом прекрасном начинании, которое вознаградит вас в будущем, придав сил и подтянув фигуру.

Эми Морин, американская психотерапевт и специалист в сфере медико-социальной службы, составила список вещей, которых нужно избегать тем, кто хочет сохранить душевные силы и психическое равновесие в жизни. Предлагаем вам познакомиться с этим списком и некоторыми комментариями, добавленными к нему журналом «Forbes».

Иногда жизнь подкидывает нам события, которых мы старались всегда избегать. Но, к сожалению, не всегда можно все предугадать, а тем более – изменить. И ты чувствуешь каждой струной души, как рушится весь твой мир. Сталкиваясь с неприятной ситуацией, погружаясь в пучину страданий и мучительных переживаний, мы реагируем настолько сильно эмоционально, что собственные страхи и переживания неадекватно увеличивают ее значимость и масштаб. «Как жить дальше?!» – в панике твердим мы, и душевные силы просто тают на глазах.

Всем нам приходилось приходить в новый коллектив и, конечно же, всегда присутствует некоторое волнение, ведь нам предстоит знакомство с коллегами и руководством компании. Естественно, что нам так хочется оставить приятное впечатление. Поэтому разберем несколько пунктиков как все таки не переживать перед знакомством и как вести себя чтобы как минимум на вас не смотрели искоса.